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181 -- 0:55 App 拳击训练第15天:今天进行了条件实战!(1攻1防) 2224 -- 0:11 App 蝶泳水蛇腰居家训练,要想蝶泳游的好,必须腰要好,赶紧行动起来吧。#游泳#蝶泳#腰腹力量#居家训练 388 -- 1:04 App 记录一次和小家伙一起训练,很好玩! 364 -- 0:20 App 拳击🥊训练第40天:大家一起练才有劲儿...
看了视频才知道,原来拳击空击还能这么练,拳速和爆发力都能提高,拳击手套都准备好了,这就去练! 09-27 09:38 浙江 回复 赞 苏州Candy女神 打空击的时候用上小哑铃,拳击力量涨得更快,想练好拳击的赶紧学起来! 09-26 07:08 河北 回复 赞 QEXW85325 打沙袋的时候要不要戴拳套? 09-29 06:37 海南 ...
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详细参数 品牌:邦可臣 类别:哑铃 货号:YB008 产地:中国山东青岛市 适用人群:通用 上市时间(季):2022年春 材质:包胶 锻炼肌群:综合 是否可调节:不可调节热门推荐 ¥142.40 拳击哑铃邦可臣空击铃纠正拳锋搏击空拳速度训练器材手铃小杠铃 藕荷粉舒适握感实心纯铁加厚包胶 查看商品参数 ¥129.44 哑铃女士健身家用...
负重空击用多重的小哑..看练直拳还是勾拳吧,直拳的我看过个训练视频一般一斤左右,勾拳当初看泰森训练视频看着拿的挺重的,就不知道多少斤了.直拳拿重了容易导致动作变形,所以一般拿轻的.