如果大家对一个人的评价是“腰杆儿很硬”,那么这个人一定正直、大气,很让人欣赏。但实际上,我们的腰部非常脆弱。据全球流行病学调查,腰痛患者人数约占总人口的80%。\x0a\x0a作为连接身体上下部分的“中流砥柱”,腰部承重压力非常大。日常姿势不当、久坐、运动过度...