1.富含膳食纤维:麦片中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。每100克麦片大约含有10克膳食纤维。 2.提供优质蛋白质:酸奶是优质蛋白质的来源,有助于修复和维护肌肉组织。每100克酸奶通常含有约3-4克蛋白质。 3.促进骨骼健康:酸奶富含钙,每100克酸奶中约含120毫克钙,能够为骨骼提供重要的矿物质
这款酸奶拌麦片,吃上一口就停不下来! 墨香人 1粉丝 · 60个视频 关注 接下来播放自动播放 00:31 监控曝光!38岁男子拖拽6岁女童进巷子 警方称已拘留:将追究刑责 中国品牌 24万次播放 · 3976次点赞 00:59 继贾玲沙溢之后,贾冰成功减肥瘦脱相,网友:完了压力给到沈腾 夏日 15万次播放 · 546次点赞 12:...
酸奶燕麦的详细做法步骤:1、所有食材如下,香蕉切片,蓝莓洗个澡备用 2、先在碗底放点酸奶 3、然后撒一层麦片,不要太多 4、再倒入一层酸奶 5、放上香蕉、蓝莓...
做法步骤：第1步、取麦片。第2步、取蜂蜜。第3步、取果酱。第4步、备好酸奶。第5步、酸奶放杯底。第6步、放上麦片。第7步、放上果酱。第8步、淋上蜂蜜即可。第9步、整理一下。第10步、成品。小贴士：如果是有甜度的酸奶，不需要放蜂蜜。来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎...
中午吃的瘦身沙拉，做了一下午的大扫除。又累又热又饿，从冰箱取个酸奶，做份燕麦拌酸奶吧，清凉又饱腹。原料：酸奶、燕麦片、草莓。做法步骤：第1步、草莓熟透了，酸酸甜甜的味道特别好。第2步、洗净草莓，取麦片。第3步、取酸奶。第4步、酸奶倒入碗中。第5步、放草莓。第6步、打开麦片。第7步、放上...
沃格尔水果麦片拌酸奶 沃格尔水果麦片拌酸奶的用料 沃格尔水果麦片拌酸奶的做法 步骤1 1.先将小沃@Vogels沃格尔 麦片放入碗里 步骤2 2.然后倒入酸奶 步骤3 3.再将酸奶和沃格尔麦片拌均匀 步骤4 4.放上各种水果和沃格尔麦片装饰一下下 步骤5 是不是超级无敌简单...
水果麦片和酸奶拌在一起吃在一定程度上可以辅助减肥,但不能单纯依靠这种吃法来达到减肥的目的。 水果麦片中通常含有膳食纤维等成分,能增加饱腹感,减少其他食物的摄入。膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排便,避免宿便堆积导致体重增加。酸奶富含蛋白质和有益菌,有助于维持肠道健康,且蛋白质也能提供一定的饱腹感。但要注意...
【吃完幸福一天的酸奶拌麦片】1.准备好水果～;2.准备好麦片最好带果仁什么的吃起来好满足;3.切切切切切水果;4.称50g麦片或着你吃得下更多?;5.到上酸奶!吃吧;6.别忘了上个图
油桃大量上市，红红的皮，黄黄的果肉，配上麦片拌酸奶，爽口又不胖哦😋。原料：油桃、水果麦片、酸奶。做法步骤：第1步、油桃一个。第2步、去皮，去核，切小丁。第3步、水果麦片备用。第4步、酸奶从冰箱取出。第5步、适量酸奶盛入杯子里。第6步、倒一层水果麦片。第7步、放上切好的油桃，撒几粒麦片点缀...
车厘子麦片拌酸奶 继续吃我的车厘子。原料：酸奶、车厘子、麦片。做法步骤：第1步、取酸奶麦片。第2步、取酸奶，洗净车厘子。第3步、杯底先放酸奶。第4步、放车厘子，去不去核都可以。第5步、放麦片。第6步、最后再放酸奶和车厘子。第7步、成品。第8步、成品。来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品。大家喜欢...