研究表明:每 100 g 西梅、西梅干分别含有膳食纤维 1.5g、6.1 g,含有山梨糖醇 5.4g、14.7 g[2]。 图片来源:丁香设计团队 简单来说就是,脱水晒干制成西梅干后,膳食纤维占比整整提高到 4 倍,山梨糖醇含量提高了 2 倍多! 所以要是你也有拉屎困难的小问题,不妨来试一下美味的西梅干。 不过西梅干吃多吃...
目前市场上售卖的西梅品种非常多，它们在甜度、风味、山梨糖醇含量（帮助拉屎的好东西）上都会有差异。而真正好吃又有效果的西梅长这样，具体怎么挑选，大家可以点击下方视频↓↓↓ 新鲜西梅食用注意事项 新鲜西梅每次吃不要超过8个，如果本身对西梅不太耐受的人，每次吃4-5个就够了。买回来的西梅比较硬，表皮...
西梅+菊花+冰糖：清热解毒，下火祛燥。将西梅、菊花与适量冰糖置于炖盅中，加水，待水沸后改用文火慢炖30分钟，待其药性渗透，熬制成汤汁后，即可饮用。西梅+桂圆+红茶：补气血，暖胃驱寒。将西梅与干桂圆置于茶壶中，注入红茶，然后注入沸水，静置浸泡10分钟，待其香气溢彻，即可饮用。西梅+苹果+薄荷：润肺...
新鲜的西梅和李子的口感差不多,但味道更加清甜。 西梅富含维生素A、纤维素和花青素等多种营养成分,但是西梅的含糖量可不低(19.4 克/100 克),再好吃也别贪嘴哦! 除了营养丰富以外,被称为“奇迹之果”的西梅,最大的亮点其实是:吃了会有助于通便! 科学家曾经用西梅和火龙果、香蕉等通便水果进行一系列对比实...
#真心劝拉屎困难户们多吃西梅# 你连续上了三四天班,唯一起身的活动是从工位走到厕所和食堂。这天,在厕所蹲着的时候,你突然发现,自己拉不出来了。上网一搜,有人说西梅是肠道的推粪机。 你很好奇,西梅真的能...
上网一搜,有人说西梅是肠道的推粪机。你很好奇,西梅真的能拯救三四天没拉屎的你吗?大家印象中,便秘就要多吃含膳食纤维多的食物,这个想法没有错,膳食纤维本身会吸收液体,我们补充足够的膳食纤维后,粪便的体积增大、变得柔软,更容易被拉出去[1]。2019年发布的《中国慢性便秘专家共识意见》中,用膳食纤维改善便秘的...
另外,在任何时间都可以吃西梅,这没有太大的讲究。但糖尿病患者、肠胃炎患者不建议食用西梅,以免影响病情。另外,喝西梅汁或吃西梅干也有一定的作用。 便秘也可能是这些病的表现 结直肠息肉 结直肠息肉的发生可能与饮食、遗传、炎性反应等因素有关,而这些病因与便秘的十分相似。且部分便秘患者依赖蒽醌类泻药,可能...
不过遗憾的是,西梅虽好,对常常有拉屎困扰的朋友来说,却存在一个 bug:一年到头,能吃到新鲜西梅的时间实在太短暂了! -广告- 所以,为了帮助大家平时想吃就吃,想拉就拉,我们特地找来了一款超好吃的西梅干—— 阳光西梅——无核大西梅干 500 g 的...
真心劝那些拉屎困难户们试试西梅吧! 45872024-11 3 【睡前听】博主探店3年胖30斤,我是网红美食的缔造者 52322024-11 4 路边果树上的果子,到底能吃吗? 39822024-11 5 便利店,健身人的【深夜食堂】 47822024-11 6 【睡前听】郭德纲,和他管不住的男人们! 52512024-11 7 疯狂降价的宜家,还能让年轻人爱上...
西梅+温水=拉屎畅通,4天没拉,一下子排空。分享整个吃的过程,到拉的时间节点 因前段时间晚上追剧,没有管住小嘴吃了很多薯片,辣条 导致上🔥🔥,4天没拉💩。 按照同事给的配方,试了一下。买了一大盒西梅。 当天空腹配温水吃完: 9:10吃了5粒,然后喝一杯温热的水 ...