腰椎间盘突出症的患者是可以吊单杠,单杠要比个人的身高高,而且吊单杠的时候要配合踢腿,可以先提健侧腿,再题患侧腿,然后再同时踢,这样可以达到一个腰椎牵引的作用,能够纠正腰椎的小关节紊乱,可以缓解腰痛的病情,但要注意不要踢的太过大力,也不要掉的时间太长,以免肌肉损伤。 脊柱微创王作伟 主任医师 外科 首都医...
腰椎间盘突出和椎管狭窄,可以做拉单杠的锻炼,能够起到牵引的作用,缓解椎体小关节的紊乱,缓解肌肉痉挛,同时患者平时要注意正确坐姿,避免久坐弯腰,也不要从事一些弯腰搬重物的劳动,可以做一些针灸,微波射频等理疗的方法治疗,可以口服腰痛宁,丹鹿通督丸等治疗,如果伴有下肢麻木放射痛症状,可以口服甲钴胺营养神经治疗。 腰...
免打孔单杠:拉伸神器,超满意! 刚拿到这款免打孔单杠,我就迫不及待地试用了。质量很好,安装过程超级简单,完全不用打孔,这点很赞👍。两边的箭头设计得很巧妙,朝上放置,看起来很专业。中间还有个平衡仪,掌握着平衡,感觉特别稳当。 按箭头的方向拉,单杠会越来越紧,不用担心掉下来会伤到自己。手感方面,单杠上有...
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