脚踝扭伤,护踝绷带怎么绑,如何快速恢复?#绷带 #运动康复 #脚踝扭伤 - 复动肌骨于20230623发布在抖音,已经收获了2.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1、首先从脚背到足弓开始绕一圈，如下图。2、然后绕过足踝，如下图。3、接着再绕到足背，如下图。4、翻过足背，再绕到足踝，如下图。5、最后绕回足踝，完成，如下图。护踝不建议长时间佩戴，一般3－4个小时就可以了，切勿24小时佩戴。护踝原理：护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经...
绑脚腕发肿怎么办 有些患者在对脚腕进行捆绑之后,往往会出现此处的明显肿胀。比如患者在此处使用弹力绷带,或者是护踝等等装置进行捆绑之后,就可能会出现这样的症状。出现这种症状的原因,主要是由于这种机械性的外力刺激,引起了此处的血液回流不好,或者是导致了血管的相关病变。此时患者就有可能在踝关节,或者是踝关节以...
1.法式缠绷带法 (1)起始固定:在脚踝上端约10公分的位置开始,固定一段绷带。 (2)形成"8"字:分别从足底经过踝关节内侧和外侧,形成"8"的形状。绷带的压力应均匀分布在整个脚踝周围,避免局部压迫。 2.扭结缠绷带法 (1)起始固定:同样在脚踝上端固定一段绷带。 (2)缠绕并打结:将绷带从脚背的中间开始缠绕,缠绕2...
护踝绷带怎么绑..护踝绷带的绑法如下:1. 将绷带的一端固定在脚踝的内侧,靠近脚背的位置。固定时要注意,绷带的张力要适中,不能过紧或过松。2. 将绷带绕过脚踝,向上绕至小腿部位。在绕的过程中,要保持绷带的张力,不能出现
绑绷带护踝的步骤如下:1. 首先要清洁双手,准备开始工作。取下护踝上多余的部分(如鞋舌),并将其固定在脚踝处以便于工作。2. 将环绕着卷曲后的踝关节线条重新拉紧,对折绷带的环扣,以确保它位于脚的上方部位并贴近皮肤。将两侧都按照此方式调整后交叉至前方缠绕两圈半,保证足够的松紧度即可。这有助于维持和支撑脚...