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1.提踵练习:站立,双脚与肩同宽,缓慢抬起脚跟,用脚趾支撑身体,保持几秒钟后缓慢放下。重复此动作,每组10-15次,每天3-4组。此练习能有效增强小腿肌肉和跟腱的力量,为足踝提供更强有力的支撑。 2.单脚平衡:闭眼或睁眼均可,单脚站立,尽量保持身体平衡,时间逐渐延...
高帮鞋在给足踝带来保护的同时，会使踝关节丧失灵活性。如果穿着高帮鞋时，没有捆绑好上面的鞋带，反而容易造成踝关节的损伤。护踝有一定的箍紧度，建议选择能露出脚后跟、两段式的护踝。对于爱运动的青少年，如何选择一双合适的鞋？1、鞋子要略紧、跟脚，不要太松；2、鞋底软，有弹性；3、鞋子要轻便，不要太...
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在研讨会上,陈世益教授还表示,“作为中国运动医学和康复医学的创始单位之一,复旦大学运动医学研究所一直积极推动‘医工融合’‘体卫融合’,与江博士健康鞋一起,在儿童足踝健康科普、儿童健康鞋和护足产品研发、足脊健康人才培养等方面展开了多项合作。”他期望,未来各方共同努力,进一步提升社会各界及家庭对青少年足部健康...
足踝受伤后,选择合适的护具至关重要。护踝分为三个级别,为你提供全方位保护:🧦一级护踝:如同加厚袜子,适合日常养生运动,预防足踝受伤。🎈二级护踝:在加厚袜子的基础上增加弹性加压,魔术贴设计,适合运动时穿戴,但需注意高脚背人群可能不适。🏃♂️三级护踝:专业运动员或重伤者的首选,运动时分担足踝压力,保...
商品名称:护踝崴脚伤后固定护踝医用韧带损伤踝关节固定支具护脚踝足踝骨折扭伤防崴脚可穿鞋康复护具 均码 S 商品编号:10088051898068 店铺: miflame医疗器械旗舰店 货号:MS3tsdHwp4NN1010 适用人群:通用 更多参数>> 商品介绍加载中... 售后保障 卖家服务 京东承诺 京东平台卖家销售并发货的商品,由平台卖家提供发...