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在负重训练过程中,护腕能帮助我们更加专注于动作本身,安全地完成训练目标。在选择护腕时,我们需要根据不同的负重训练项目和个人需要进行选择。有些护腕材质轻便、透气,适合长时间佩戴;有些则更为坚固、厚重,适合在负荷较大的情况下使用。不同的护腕也有不同的佩戴方式,我们需要在使用护腕前了解其使用方法,正确穿戴,才...
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初级训练一般绑4个1KG的沙袋起步训练，等身体素质变得好一些再加大负重，进行更大强度的力量训练。负重沙袋是可以全天绑带的，但前提也是身体素质，体力跟得上的情况下。具体携戴时间还是要根据自身情况而定。adidas负重绑腿以及负重护腕，从0.5kg到2kg在京东“adidas健身旗舰店”好评热卖中！感兴趣的朋友不要错过哦~
在手腕上绑4公斤的负重护腕会不会影响骨骼发育 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 赵茹萍 外科 免费咨询 三级甲等 山东省中医院 问题分析: 现在根据你的年龄来看的话,肯定是会影响你的骨骼发育等建议你可以慢慢的增加负重,正确对待体育运动,因为现在骨骼还没有发育完整,所以这样的话会造成畸形等不良后果 ...
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