舞蹈类最具人气微信平台!【舞蹈中国】微信号:dancecn读者可在本文最右下方进行评论!技巧部分——前抢脸完
注意最后挑腰起来的时候,双手推地,向远延伸,夹着耳朵从最远的路线同时挑腰起来。 前抢脸一定要凭借惯性,才能很顺利的完成这项地面技巧动作。
【前抢脸技巧】前抢脸是利用惯性形成“腿->胯->腰->脖->脸,圈形滚动的地面技巧,分为“单一性”和“连续性”动作。 1、训练时注意绷脚,准备动作及完成技巧的过程中谨记绷脚背,翻过去双脚找耳朵落地时仍要保持在绷脚...
1. 挺身后抢脸动作的起始阶段，是从大腿开始依次向前推送身体，力量要贯穿至跨关节、腹部和前腰部，确保动作流畅且连贯。2. 双手弯曲置放在肋骨两侧，利用过度着地时的动力，自然地手掌着地，这样可以更好地利用地面的反作用力。3. 在翻滚的过程中，头部向左侧倾斜，使得右脸紧贴地面，这有助于平稳地完成...
前抢脸是少儿舞蹈中常见且基础的技巧,难度不大。以下是详细的动作讲解和辅助练习方法:👩🎨 动作分解: 侧脸、推起身、仰头:主要练习双手不要上下浮动。 跷跷板:过程中可以一次比一次高,手不要乱动。刚开始练习时,由于腹背肌能力不够,可能达不到要求,需要反复练习。当脚可以超过头后,就可以推双手,双手推起后...
抢脸是一项历史悠久的民间游戏，常在儿童时期进行。一般而言，5至10岁之间的孩子开始练习抢脸最为适宜。这个年龄段的孩子通常已经具备基本的身体协调能力和反应能力，能够理解和执行游戏规则。在游戏中，孩子们通过争抢球或其他物品，锻炼手眼协调、反应速度和团队协作能力。此外，抢脸游戏中的竞争和合作，有助...
前抢脸技巧要领 1. 准备姿势: 站立姿势:双脚并拢,膝盖微微弯曲,重心落在双脚前脚掌,这样的站姿能让身体保持稳定且随时可以发力。就像短跑运动员起跑前的姿势,蓄势待发,为后续动作提供良好的起始状态。 手臂姿势:双臂自然下垂,手指微微弯曲,放松状态下便于后续配合身体动作。同时,微微含胸收腹,可使身体重心降低,增加...
一、预备姿势:两膝跪地,立身上抬双臂,目视前方。二、运动轨迹:背部向后引靠,带动身体重心后移,两臂顺势下摆至
在进行挺身后抢脸的动作时，身体的各个部位需要依次向前推动，从大腿到跨关节，再到腹部和前腰，形成连续的力量传递。双手应曲臂置于肋骨两侧，当经过过度着地时，手掌顺势撑地，这样可以更好地利用地面反作用力。在翻滚过程中，头部应向左侧倾斜，以右脸贴地，这有助于身体的平稳过渡。当塌腰顶起时，...
前抢脸训练步骤 动作轨迹:跪立三位手,往后下腰,重心前移。经大腿前侧、髋、腹滚动至胸,同时起腿、屈膝、抬头,双手在身体两侧撑地,双脚在头部两侧落地,推手、顶髋、挑胸腰起上身成站立。(跪起方式可连续做该技术) 动作要求:跪下腰后...