D.侵占 259、“您好,因我店实习生误操作,将您设置成每月自动扣款的黄金会员。如需取消,请提供身份证和银行卡信息。”接到类似电话,你会() A.询问对方了解详情 B.向对方提供指定信息 C.请对方提供订单信息 (√)D.去官方客户端联系客服核实 260、接到一个电话,问候后,对方说“我的声音你都听不出吗?”觉得...
抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。 A. 正确 B. 错误 如何将EXCEL生成题库手机刷题 > 下载刷刷题APP,拍照搜索答疑 > 手机使用 分享 反馈 收藏 举报 参考答案: A 复制 纠错 举一反三 发布媒介应当按照规定采取有效措施,确保发布招标公告和公示信息的数据电文不被篡改、不遗漏和至少( ) 内...
a.训练目标：如图.1所示抗阻力训练分为以下几种：①肌肉力量 ②肌肉爆发力 ③肌肥大 ④肌...
短跑抗阻练习的意义在于提高短跑运动员的快速力量和运动水平。通过抗阻训练,运动员可以发展更多的肌肉纤维,提高肌肉力量和耐力,从而提高运动表现。此外,抗阻训练还可以帮助运动员增加身体稳定性,提高平衡感和协调性,从而更好地应对比赛中的各种情况。 - 卓越运动于20
6.间歇时间间歇时间的长短主要取决于运动方式和目的。组间长间歇(2-3min)比短间歇(30-40s)能有效增加肌肉力量和爆发力。①如训练目的是绝对力量的增长，建议至少3-5分钟的间歇时间。②少于2分钟的间歇会导致血液中乳酸浓度急剧增加，疲劳程度加重。7.肌肉收缩速度动力性运动中肌肉收缩速度影响神经、肌肉形态和代谢...
骨骼肌肉机能状况包括肌肉力量、肌肉耐力、肌肉爆发力以及柔韧性。骨骼肌肉机能状况是反映人体整体健康状况的一个非常重要的指标。负重抗阻练习是提高骨骼肌肉机能状况的一种有效手段,能有效地促进身体各方面的健康改善,包括肥胖、骨骼健康、摔倒率和骨折发生率。本文着重强调骨骼肌肉机能状况对人体整体健康状况的影响。关键...
1⃣️建议使用中等强度的训练负荷,增大局部肌肉耐力; 2⃣️训练方法包括短间歇、循环和高组数,能够有效的提升抗疲劳和提高时间效率; 3⃣️在特定的训练阶段中增加具有高训练量的训练课,是增强工作承受能力的有效途径; 因此,抗阻训练需要在重视发展力量和爆发力以及增强工作承受力或局部肌肉耐力之间追寻平衡。
从训练目的来看,抗阻主要是针对肌肉力量,爆发力,增 加肌肉这些方面的,通过改变训练组数,次数,休息间隔的方式来提 升运动效果,实现塑型的目的。 做好抗阻训练的三个要素 1、保证训练动作准确 抗阻训练做好训练的动作,掌握相应的动作要点是非常重要的, 做好了你的训练成果会更好。 2、训练负荷的控制 开始训练的...
关于抗阻运动练习次数和频度,正确的做法是: A. 初次参加运动训练者,隔天训练的效果比每天训练效果好。 B. 以发展肌肉最大肌力为主要目的的运动,一般接近或达到肌肉的最大负荷能力,练习组数至少不低于