除非你能一辈子吃鸟食,否则只要你开始正常吃饭,马上就会胖回去。所以,减肥是一个长期战争,适量运动加饮食控制,能够使你维持在一个合适的体重和健康的体魄。 我还会继续保持健康的生活,如今运动已经成为我的习惯,如果有一段时间因为忙而没有运动,心里和身体上都会不自在。现在我加入了瑜伽,多种运动也避免了枯燥。让...
所以减肥不要太重视体重,视觉也很重要。后来我就一直维持在56kg左右。 我的减肥是基本健康的减肥方式。运动和控制饮食,绝非极端减肥。我有一个同事,生孩子之后胖到了160,下决心减肥,每天除了早饭,其他时间都不吃,每天中午看着她拿一块饼干做午餐,简直要命。后来终于有一天,她晕倒了,低血糖加营养不良。但是她瘦的...
国庆期间走访了几位亲友,见面的第一句话都是:“思扬,你最近好像又胖了。”这无疑让我大受打击,于是乎下定决心,这一次一定要减肥成功。减肥从今天算是正式开始了,我给自己制定的每日计划,从“控制饮食和加强运动”两个方面入手。 一、控制饮食 早餐遵循“简单+营养”的原则,只吃两个紫薯和一个鸡蛋;中午则在公...
减肥所思..第一次 做这种减肥的帖子。 之前记录过食谱,可是一个星期后就忘了。 我生下来不到六斤,百日后人家都说这孩子特粗壮。因为我不挑食,就算病了,也还是要吃东西;心情不好的时候不想吃但是一吃开
“各位闺蜜们 关注菲菲小号 一起自律健康减肥@菲姨所思(日常号)” #分享日常生活 #微胖梨形身材怎么穿显瘦 - 148斤的菲姨只是微胖-服饰于20240310发布在抖音,已经收获了14.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#所思日常# 减肥餐的午饭:玉米,水果,沙拉,烤鸡胸肉。鸡胸肉是最经济实惠的获取蛋白质的一种,烤一下,最后撒点胡椒粉,味道不错哦。 û收藏 1 3 ñ9 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...
绝个食。称体重嘛。不..绝个食。称体重嘛。不会每天。甚至两三天都不称。怕受打击。开这个贴呢。主要是记录我每天的所思所想和打卡。现体重:64. 22 小目标:55 (先达到再说)想穿小裙裙。
闲聊所思 | 今天上班摸鱼跟朋友唠嗑,说自己想做的事情好多啊,但是付诸行动的很少。她突然很严肃的跟我说,三个字形容我就是瞎折腾,漫无目的瞎折腾,我反思了一下自己,确实是这样,没有特别喜欢的人也没特别喜欢的东西,我也不知道为什么想做那些事情,我也不知道自己该成为什么样的人,但是一定不是现在的自己,自己总...
#夏天对减肥人最善良的水果#关于这个事,我简单说两句,你明白就行,总而言之这个事呢,现在就是这个情况,具体的呢,大家也都知道,也得说那么几句,可能你听的不是很明白,但是意思就是那么个意思,不知道的你也不用去猜,这种事情见得多了,我只想说懂得都懂,不懂的我也不多解释,毕竟自己知道就好,细细品吧! ...
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