成年人一天补锌15.5毫克最安全,每天最大量不能超过45毫克。 缺锌会引起皮肤干燥,烦躁易怒,毛发松弛,降低性功能,影响精子质量,严重时会影响身体的健康,可以到医院做微量元素检查,明确身体是否缺锌。 补锌可以多吃一些含锌的食物,比如新鲜的动物内脏、蛋黄、菠菜、牛肉等,严重缺锌时,可以在医生的指导下应用补锌口服液。
百度试题 题目根据《中国居民膳食营养素参考摄人量》,成年男子每日锌的推荐摄入量是 ——( ) A. 12 B. 15 C. 20 D. 25 E. 30 相关知识点: 试题来源: 解析 B.15 反馈 收藏
那成年人每天到底需要摄入多少锌呢?一般来说啊,成年男性每天大概需要12.5毫克左右的锌,成年女性呢,每天大概需要7.5毫克左右。不过这也不是绝对的,比如说孕妇或者哺乳期的女性,对锌的需求量就会高一些,因为这时候身体不光要照顾自己,还得给肚子里的宝宝或者通过乳汁给小宝宝提供足够的营养呢。 咱平时吃的东西里有不...
我国规定的每日膳食中锌的推荐摄入量为A.成年男性15mgB.1岁以内每日1.5mgC.成年人推荐摄入量无性别差异D.成年男性12.5mgE.成年男性20mg
1.2克/体重来自Kg；维生素C 男性、女性100mg；钙 800mg-1200mg；铁360问答男性10mg 女性18mg；锌 ...
男性、则起巴命节训带女性凳盯渣100mg；钙 800mg-1200mg；铁 男枣悄性10mg 女性18mg；锌 15mg；...
我国规定的每日膳食中锌的推荐摄入量为 A、成年男性12.5mg B、成人女性12.5mg C、成年人推荐摄入量无性别差异 D、成人女性10mg E、成人男性7.5mg 点击查看答案&解析 你可能感兴趣的试题 不定项选择 在公定利率下,利率由中央银行制定( ) A.正确 B.错误...
你可以把瘦肉想象成锌的小仓库,里面有不少锌呢。但是咱也不能吃太多肉,适量就好。这成年人每天锌的摄入量,男的和女的还不太一样。男的就像饭量稍大的人,需要的锌稍微多一点,每天大概 11 毫克左右;女的呢,就像饭量稍小的,每天大概 7 毫克就差不多啦。这就像不同大小的车加油,加的量不一样。” 老李的...
锌的膳食参考摄入量:孕妇 208 2021-02 2 锌的膳食参考摄入量:成年人 217 2021-02 3 锌的膳食参考摄入量:青少年 197 2021-02 4 锌的膳食参考摄入量:儿童 205 2021-02 5 锌的膳食参考摄入量:6-12月龄 200 2021-02 6 锌的膳食参考摄入量 213