《成人 2 型糖尿病患者低碳水化合物膳食:营养科学咨询委员会报告》 《糖尿病医疗护理标准 2022》等。 在上述研究成果的基础上,根据循证医学证据和专家共识,提出包括生活方式在内的成人糖尿病食养方案建议。 《指南》的主要内容 《指南》根据糖尿病的疾病特点和分型,给出了...
据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%,糖尿病前期检出率为35.2%,其中2型糖尿病是主要类型,尤其是50岁以上成年人患病率更高。 糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关,包括长期高糖、...
★ 建议糖尿病患者碳水化合物提供的能量占总能量比例为 45%～60%，略低于一般健康人。但当初诊或血糖控制不佳时，建议咨询专业人员给予个性化指导。★ 糖尿病患者应经常监测血糖来确定机体对膳食，特别是主食类食物的反应，并及时规划调整。养成先吃菜，最后吃主食的习惯。建议记录膳食、运动和血糖水平，提高血糖控制和...
据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民糖尿病患病率为11.9%,糖尿病前期检出率为35.2%,其中2型糖尿病是主要类型,尤其是50岁以上成年人患病率更高。 糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关,包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。为了帮助成人2型糖尿病患者更好地控制血糖、预防并发症、...
NO.2:能量适宜,控制超重肥胖和预防消瘦 ★膳食能量是体重管理也是血糖控制的核心。推荐糖尿病患者膳食能量的宏量营养素占总能量比分别为:蛋白质 15%～20%、碳水化合物 45%～60%、脂肪 20%～35%。 ★应咨询营养指导人员来帮助确定全天的能量摄入量和运动量,制定个性化的膳食管理、血糖和体重控制方案。
本指南主要面向成人 2 型糖尿病患者以及基层卫生工作者(包括营养指导人员),为糖尿病辅助预防与改善提供食养指导。 1 型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他类型的糖尿病患者, 可参考(但不拘泥于)本指南制定膳食营养方案, 同时使用者应在医师或营养指导人员等专业人员的指导下,根据患者具体情况设计个性化食养方案。
关注营养知识大盘点(42/55)自动播放 专家通过图片讲解说明:生活中属于主食的食材都有哪些?看完涨知识了 土豆可以代替米饭吗?专家给出明确回复,答案出人意料 专家提示:米饭放凉后吃更利于控制血糖,建议糖尿病患者可用米饭做寿司吃 专家提示:碳水化合物是我们膳食当中最大的一个能量来源,其长期摄入不足不利于长寿 ...
《中国 2 型糖尿病膳食指南》《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》《糖尿病中医防治指南》《国 家糖尿病基层中医防治管理指南》《中国 2 型糖尿病防治指 南(2020)》《成人糖尿病患者或糖尿病前期的营养治疗:共识报告》《成人 2 型糖尿病患者低碳水化合物膳食:营养科学 咨询委员会报告》《糖尿病医疗护理标准 ...
成人健康饮食标准背后的科学原则 营养平衡 成人的日常膳食应包含多种各类食品,以确保获得必要的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质等必需营养素。此外,还需要注意摄入不同的纤维来源,如全谷物、高纤维蔬菜和水果,这有助于保持消化系统正常运行,预防肥胖和心血管疾病。
控制食量:无论选择什么食物,都要注意控制食量。避免过量摄入高热量、高脂肪的食物,以免导致肥胖和糖尿病。 注重营养均衡:宵夜也要保证营养均衡,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质。可以搭配一些蔬菜、豆腐、瘦肉等食物。 注意餐间间隔:合理安排餐间间隔,避免空腹时间过长。可以在睡前1-2小时吃一些宵夜,以...