“心理抗疫”守护心灵 想象放松疗法是一种通过想象营造出一个轻松愉快的场景,将自己置身其中,暖流流经全身各个部位,以达到缓解或消除紧张焦虑等负面情绪的方法。具体方法1.提前选一段轻音乐,将自己置身于宿舍中,选择一个安全且舒适的空间,保证10-20分钟不被打扰;2....
德国神经科医生、心理治疗师露易丝·雷德曼创建的“心理动力学的想象疗法”(PITT)就是应对创伤有效的方案之一。而她和和苏珊·吕克共同合作的这本书《创伤之前我是谁:找回内心强大的自我》就是介绍这一疗法的相关理论和实用技巧。 这本书已经畅销几十年,并不断更新再版,她们创建的疗法帮助了很多人,让创伤者建立强大...
心理学家称想象疗法可..为了健康,人们乐意把自己变成一个“药罐子”,却忽视了自己本来就掌握的一种神奇的免疫力——想象力。想象力并不直接带来健康,也不直接治愈疾病,但是它有助于改善我们的身体状态。 比如肿瘤患者
十六、想象疗法如何用于肿瘤病人的心理康复 所谓想象疗法就是病人自己树立与疾病作斗争的信心和勇气，在思想上确立一种坚定必胜的信念，而且这种信念必须是恒定不变的。患者通过想象，可以提高体内免疫细胞的数量，使体内的免疫机能得到改善而达到有效地抑制疾病的进展。其原理可能是通过想象，在大脑与人体免疫系统之间建立...
社交恐惧症是一种心理疾病,常常出现在年轻人中间。指对聚会或者其他社交场合而感到恐惧,因为这种场合他们感到紧张、不安全和不舒服。与传统疗法中医生指导患者在头脑中想象社交情景不同,巴西圣保罗大学的心理学教授克里斯蒂安妮,近来利用三维视频技术在电脑中构建逼真的模拟生活场景,帮助患者进行治疗。
一、心理治疗:发泄治疗、想象治疗、音乐治疗 1832 2023-05 3 第六章 常用技术组合一、心理治疗:分析治疗、认知治疗、行为治疗、支持治疗 1360 2023-05 4 互动治疗案例心理治疗治好了我的顽症 1241 2023-05 5 六、互动治疗案例心身互动疗法是永远的春天 ...
心理学临床干预技术:1.放松疗法 2.阳性强化法 3.系统脱敏法 4.想象暴露疗法 5.认知行为疗法 6.求助者中心疗法中考#高考#考前焦虑综合症 #考前心理疏导#考前如何缓解焦虑情绪 @DOU+上热门 @DOU+小助手 - 华阳心理+华阳口才于20240318发布在抖音,已经收获了2.4万个喜欢,来
一、信心疗法 有一个真实的故事:几个人和一名年轻人开玩笑,他们把这个年轻人的双手和双脚捆起来,蒙住双眼,并把他抬到一条已经不用的铁轨上,邻近的铁轨上正好有一列火车呼啸而过。当那几个人上前为他松绑时,发现这个年轻人已经死亡。 美国心理学教授指出,他的死因不仅是由于恐惧,而且是死于信念。当人和动物认定...
冥想疗法改善幸福感,超乎想象的效果! 在现代社会,人们越来越关注心理健康和幸福感。而冥想作为一种古老的修行方式,被认为能够帮助人们提高注意力、减轻压力、增强幸福感。近日,麻省总医院的研究人员领导的一个团队,通过对一名拥有超过25年冥想经验的志愿者进行超高场功能磁共振成像,揭示了在一种称为jhana的高级冥想形式...