当然不是,每个人都有心情不好的时候,只要自己乐观的去面对,它就会自然好的!不要想太多,没事时看看书或出去逛逛未尝不是一件好事。保持心理健康的方法:1、调整认知应对自身抱有正确、客观的认知,对于非理性、不合理的观念,应予以纠正。2、情绪管理应保持情绪稳定,养成积极、乐观的人生态度,心情愉快对健康有一定好处。
心理不健康不算是一件丢人的事。只是现在某个时段心理出现起伏，人生在世会遇到许许多多的挫折和磨难，每个人都会有这样的时段，只要及时的调整就可以啦
虽然本人也承认,从直男的角度来看,这事情确实有些丢脸。但是,从心理健康方面来考虑,找个发泄的出口未必不好。 人的遗憾和怨气如果得不到及时的宣泄,是会伴随到老的。 前阵子我去世的姑妈就是个典型例子。 年轻时的姑妈就是一个爱抱怨妇女,感觉周身总充满着一股宣泄不了的负能量。