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心率控制运动强度时+要考虑年龄、体质状况
心率控制运动强度时+要考虑年龄、体质状况
2025-02-08 20:28:35
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心率控制运动强度时要考虑年龄体质状况锻炼习惯
心率控制运动强度时要考虑年龄体质状况
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度 最大心率 220-年龄 每周至少运动
健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度 最大心率 220-年龄 每周至少运动2次
运动适宜心率的计算方法是:180 或170 - 年龄
体育锻炼的运动强度达到60% 运动心率应该是
人体在运动时运动强度越大 心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在 左右
根据运动时心率和强度相关关系标准 心率110次/分钟的锻炼强度大约是
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