1. 通过饮食来摄入足够的微量元素。增加食物中富含微量元素的种类，如海藻、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等，可...
微量元素补充主要是补充营养,对增高无直接作用。患者应关注均衡饮食、适量运动和充足睡眠以促进健康。若使用微量元素补充剂,请适量,避免过量。万海源医生和患者的交流 问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议 患者 您好,我是万海源,想咨询一下关于增高的相关问题。 万海源医生住院医师 您好,万海源,很高兴...
治疗维生素和矿物质引起的各种疾病意见建议：建议：如果缺乏维生素和矿物质等微量元素，可以吃金施尔康,平...
人体每天需要的营养表包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等微量元素,具体分析如下: 1.碳水化合物:就是大家熟知的糖分,一个正常成年人每天摄入的碳水化合物的量应在350g-400g左右,可以通过米饭或者面食获取。 2.蛋白质:一个成年人每天摄入的蛋白质应在90g-120g,可以通过肉类或者蛋类获取。 3.脂肪:一个成年人摄...
为了确保正确补充，建议首先去医院进行微量元素的检查。这项检查能够帮助您了解自身具体缺乏的维生素类型，从而针对性地进行补充。在维生素补充方面，善存系列药物效果显著，广受认可。这类产品含有多种维生素，能为成人提供全面、均衡的营养补充。补充微量元素和维生素时，应根据个人身体状况和医生建议进行。不同...
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500单位，钙每天需要800毫克，铁需要10~18毫克，同样其它几种需要的量也很少。对于一个健康的人来说，只要注意饮食搭配就可以获得所需的维生素、微量元素，是不需要额外的补充。2.成年男女锌的日推荐量分别为11毫克和8毫克，哺乳期妇女每天12毫克。高蛋白（特别是动物蛋白）食物是锌的主要来源。
陈芳 其他 极速问诊 三级乙等 私人营养师(暂不发布) 问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,如果严重缺乏微量元素和维生素可以喝点善存来补充,如果只是轻微的话,建议多吃新鲜的蔬菜水果(富含微量元素和维生素)、瘦肉、酸奶、豆类制品等食物,每天吃点坚果,多喝白开水。 展开全部...
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中国居民成人部分推荐摄入量为:推荐摄入量(AI)最高摄入量(UL)维生素 男 女 单位 男/女 单位 维生素C 100 100 mg/d 1000 mg/d 维生素E 14 14 mg /d 800 mg /d 维生素A 800 700 ugRE/d 3000 ugRE/d 维生素D 10 10 ug/d 20 ug/d 维生素B1 1.4 1.3 mg/d 50 mg/d 维生素B2 1...