人体微量元素摄入量标准一般在0.7mmol/L-1.1mmol/L,因为身高体重不一样,具体的微量元素也可能会存在差异和影响。 在日常生活中需要注意自身的护理工作,要注意营养均衡,当身体缺乏微量元素的时候,有可能会对身体健康造成影响,钠的正常值一般在135mmol/L-145mmol/L,钠可以维持体内的酸碱平衡,当身体缺钠的时候,可能会...
微量元素摄入标准一般包括锌元素在12毫克到15毫克、铁元素大概在8毫克到18毫克、晒元素大概在55毫克到70毫克,由于每个人的体质不同,年龄不同,性别不同,微量元素摄入的标准也会产生不一样,具体不能一概而论。 微量元素可以参与人体的新陈代谢,维持人体运转,在身体当中起到很好的重要作用,当身体出现了铁元素缺乏,...
《中国居民膳食营养素参考摄入量》分为5个部分:第1部分宏量营养素;第2部分:常量元素;第3部分:微量元素;第4部分:脂溶性维生素;第5部分:水溶性维生素。此为第三部分,标准名称《中国居民膳食营养素参考摄入量第3部分:微量元素》,实施时间为20...
1.碳水化合物:就是大家熟知的糖分,一个正常成年人每天摄入的碳水化合物的量应在350g-400g左右,可以通过米饭或者面食获取。 2.蛋白质:一个成年人每天摄入的蛋白质应在90g-120g,可以通过肉类或者蛋类获取。 3.脂肪:一个成年人摄入的脂肪在60g-80g,可以通过肉类获取。 4.维生素等微量元素:除了三大营养物质之外,人...
维生素微量元素国家规定摄入标准.doc,名称 最低量 最高量 钙,Ca 250mg/天 1000mg/天 500 镁,Mg 100mg/天 300mg/天 200 钾,K 600mg/天 1200mg/天 500 铁,Fe 5mg/天 20mg/天 12 锌,Zn 5mg/天 20mg/天 12 硒,Se 15μg/天 100μg/天 50 铬,Cr3+ 15μg/天 150μg/天 75 铜
下面将对11岁儿童每日微量元素摄入标准进行探讨。 1. 铁元素摄入标准 铁是人体中非常重要的微量元素之一,它参与血红蛋白和肌红蛋白的合成,对骨髓的生成、生长和发育有促进作用。11岁儿童每天需要摄入15mg的铁元素,可以通过摄入瘦肉、动物肝脏、蔬菜等食物来满足。 2. 钙元素摄入标准 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,...
硒是人体必需的微量元素,本次修订中基于我国最新研究数据对0-6月龄婴儿硒适宜摄入量(AI值)进行了重新核算,结果数值无变化。 其余仅依据最新年龄分组及体重代表值作出了相应调整。推荐中国居民膳食硒参考摄入量见下表。 其它膳食成分 植物化...
一般每日应摄入300～400国际单位或多晒太阳。 ③维生素C。世界各国对维生素C的供给量意见不一,我国规定3～12岁,每2～3岁为一个年龄组,维生素的供给量分别为40、45、50毫克。高于外国所订的标准,这已考虑到食物烹调过程中的损失,而且摄入量略高,有助于增强健康,提高机体对疾病的抵抗力。 ④B族维生素。B族维生素...
微量元素的摄入标准 根据标准,每千克体重的宠物犬每天需要摄入的微量元素量如下铁0.5-2毫克、锌2-5毫克、铜0.1-0.5毫克、锰0.1-1毫克、碘0.02-0.1毫克、硒0.01-0.1毫克。 微量元素缺乏的危害 微量元素缺乏会导致宠物犬的生长发育受到影响,免疫力下降,易患疾病,还会影响它们的皮毛和骨骼健康。