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真的是居家训练神器,买这种带把手的一套的就行,另外会有一个卡扣卡在门上就固定住啦,主要练习后最好保持手肘和肩膀等高,将双手拉到头的两侧,感受后束的发力。可以用它来全身塑形,练臀腿,上肢,还可以用它来拉伸,简直就是全能的存在! 已经用了一段时间这款健身拉力绳了,效果真的很不错。它的弹性非常好,能...
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