某健身学院制定的团体课程大纲规定,弹力圈循环训练应包含3个力量站、2个柔韧站,每站持续90秒。在功能性训练中,物理治疗师常将弹力圈与平衡垫组合使用,进行单腿站立划船训练时,受试者本体感觉能力提升显著,平衡测试分数平均提高34%。 产品创新方面,可调节阻力带通过内置卡扣实现15档阻力调节,最大阻力值可达200磅。
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