1.做完镜子练习,写下当下的感受和发现的事情。 我的情绪有点低落,受昨天事情的影响 我要坚持做镜子练习,好好的爱自己,和自己的身体做链接,我要微笑,好好吃饭,好好喝水,锻炼身体,做面膜,闲下来的时候,倾听自己身体的声音,感受自己的身体,我要觉察接纳自己的情绪,对自己的情绪泰然处之,有时候甚至和自己不好的情...
张德芬空间创作的个人成长有声书作品张德芬空间 | 唤醒内在奇迹 21天镜子练习,目前已更新23个声音,收听最新音频章节德芬老师答疑 _《镜子练习003期》。...
3.打坐拉伸的静态听着第1张练习的音频,感觉过了很久,但是就好像毫无感觉。 4.配合着文字稿的方法,开始对着镜子说爱自己的话术一遍一遍的练习。 5.随后给自己来一点仪式感,摆个“”神台“”吃早餐,开启美好的一天。 二、总结: 1.可能是经过半小时的音频练习,自己也像睡了一阵,身体得到了足够的休憩 2.开始夸...
2023年03月13日 10:09 关注 2023年3月10日,开始跟随学习 1 3评论 UP主投稿的视频 热门评论(0) 按热度 请先登录后发表评论 (・ω・) 表情 发布 看看下面~来发评论吧打开App,查看更多精彩内容 浏览方式(推荐使用) 哔哩哔哩 你感兴趣的视频都在B站 打开...
镜子练习-Day 1 | 从今天开始,跟着「张德芬老师21天镜子练习」打卡。之前不开心的时候、没自信的时候就会听,每次听到第四天、第五天,当自信回来些,就没再坚持下去。希望这次能坚持21天,期待21天后的自己拥有更多内在的力量。Day1:学会爱自己练习姿势:坐在电脑前,打开摄像头,看见自己练习内容:跟着指导语想象画面...
所属专辑:张德芬空间 | 唤醒内在奇迹 21天镜子练习 加入XiMi团免费听 音频列表 预备课:德芬讲书《镜子练习》 2505 2022-04 DAY 1 镜子练习:我愿意学习爱自己 1713 2022-04 DAY 2 镜子练习:透过镜子看见真正的自己 680 2022-04 DAY 3 镜子练习:充满爱的肯定句 ...
第十九天练习,对当下的一切感恩 热度37 VIP 第二十天,教孩子做镜子练习 热度37 VIP 第二十天练习,邀请孩子一起练习 热度37 VIP 第二十一天,现在 好好爱自己 热度37 VIP 第二十一天静心,一个安全的世界 热度37 VIP 第二十一天练习,21天的镜子玩乐
DAY 21 课程:现在,好好爱自己.docx DAY 21 镜子练习:21天的镜子玩乐.mp3 DAY 21 镜子练习:21天的镜子玩乐.docx DAY 21 静心:一个安全的世界.mp3 DAY 21 静心:一个安全的世界.docx DAY 20 作业:第二十天练习日记.mp3 DAY 20 作业:第二十天练习日记.docx DAY 20 课程:教孩子做镜子练习.mp3 DAY 20 课...
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所属专辑:张德芬:21天爱的练习|冥想练习、治愈情绪 声音简介 张德芬亲自带领,21天爱的练习 音频列表 福利来啦~张德芬vip圈子会员课程限时0元听! 3.1万 2022-06 镜子练习试听 24.7万 2019-08 第一天-课程 34.4万 2019-08 第一天-作业 17.6万 2019-08 ...