(1)早期锻炼(术后0-7天) 膝关节呈略屈曲功能位,冰袋外敷24小时,口服镇痛药物,术后6小时开始行肌肉功能锻炼具体如下:①股四头肌静力收缩训练:患者平躺,下肢伸直,患肢做股四头肌静力收缩维持5秒再放松,一日十组;②伸膝抬高练习:下肢伸直,如同作股四头肌练习,将腿抬离床面十几厘米,维持5～10秒钟,慢慢放下...
(2) 滑墙:背靠一面光滑的墙站直,慢慢滑下20厘米,接着站直,每天3次,每次做30个动作,中途可以休息一下。 (3) 脚跟滑动锻炼:将弹性绷带一头绑在桌子边,一头绑在患侧踝关节,背向然后面向桌子,脚跟滑动。 (4) 骑固定自行车:如果关节活动度允许的话,这是膝关节置换术后最好的康复锻炼。不过要请治疗师帮助调...
4.由于术后关节肿胀、肌肉僵硬、关节高度改变会感觉两只脚长短不一样,通过功能训练3个月后可自动消失。 注意:所有功能锻炼都应在疼痛可以忍受下进行,达到当前康复标准方可进入下一康复阶段,如果活动中出现红肿热痛等情况应立即停止,等不适感消失后可适当减低频率和强度继续训练,每次功能锻炼之后都应该在髋关节周围处冰...
2、出院后(术后1周以上---拆线;术后2周左右):每日卧床期间坚持锻炼150-200次,根据下地活动量的增加适量减少 3、拆线后(术后2周以上---术后1月左右):根据每日下地活动量逐步踝泵锻炼量至停止此项锻炼 4、术后如有下肢肿胀情况者,可以继续实施本锻炼项目至肿胀好转,每日锻炼次数同第一条 踝泵锻炼分步步骤 (...
01锻炼项目名称:床上股四头肌等张收缩训练 起止时间:术后3天-术后半年 作用: 改善股四头肌的神经肌肉控制能力,减少股四头肌的废用性肌萎缩;促进循环消退肿胀和关节积液;预防髌上囊粘连 锻炼次数: 每个小时做50-100次,争取能达到每天1000次 分步步骤: ...
(3) 脚跟滑动锻炼:将弹性绷带一头绑在桌子边,一头绑在患侧踝关节,背向然后面向桌子,脚跟滑动。 (4) 骑固定自行车:如果关节活动度允许的话,这是膝关节置换术后最好的康复锻炼。不过要请治疗师帮助调节车座的高度,从半圈到一圈,逐渐增加次数和力度,不可急躁,一定要循序渐进。
（1） 由助行器改为双拐进行行走：先前移双拐一足距离，患侧腿落地，前移重心直到重心越过双拐连线，健侧足向前移越过双拐连线20-30厘米，如此交替进行。（2） 继续住院期间的站位练习 （3） 上下楼梯练习：大多数情况，术后五周你已经可以上下楼梯，因为三周的时间髋关节周围软组织已经可以基本上痊愈...
1) 术后你家中需要的准备 ◆ 为你的座椅、坐便器和楼梯安装上可靠的扶手; ◆ 为你的座椅准备一个舒适的垫子,并有安全的靠背和扶手,准备一个脚凳,方便你的患肢休息; ◆ 把马桶升高; ◆ 洗澡间准备可靠的扶手和椅子; ◆ 清除你在家中活动区域内所有可能引起你摔跤的物品,比如:可以移动的地毯和电话线等。
有规律地锻炼恢复您膝关节的活动与力量,逐渐回复日常活动对您的完全康复很重要,医师会建议您在康复的早期每次锻炼20—30分钟,一天2—3次;每次行走30分钟,一天2—3次。医师会建议下列某些锻炼,以下指南能帮助您更好理解锻练/活动程序,请您在医师指导下进行。