这一餐要吃的丰盛均衡,鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源,蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。 下午5点至晚上8点 晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。下午吃晚餐的时候一定要吃高蛋白和低脂肪的食物最好,可...
孕期控糖营养食谱,长胎不长肉,一日六餐都在这里了,收藏好!少吃多餐,合理搭配才是王道#孕期控糖#孕期长胎不长肉 95 6 78 26 发布时间:2023-07-10 14:36
第二步，三顿正餐要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，每餐都有谷物、蔬菜和优质蛋白质。第三步，加餐。上午10?11点期间，早餐差不多消耗完了，这时候可以进行一次加餐，以避免中午太过于饥饿，出现暴饮暴食的情况。下午3?4点可以加餐一次，现在大家都喜欢用“下午茶”这个好听的名字代表下午的加...
一日升白食谱餐后搭配坚果,水果,果蔬营养粉等,遵循少食多餐的原则怡补康营养粉同时搭配 怡补康 营养粉更有效,含40+种放化疗营养素、8联免YI营养素、5维胃肠道营养素。#放化疗营养 #怡补康 #营养补充 #经验分享 - 莓泥不行ʸᵃ于20240821发布在抖音,已经收获了0
产后14款月子营养粥 | 补气血恢复快: 有很多新妈妈刚生完宝宝后身体会非常虚弱,这个时候需要补充一定的营养才行,但补充不等于大鱼大肉,需要搭配一些营养、清淡的月子餐。一般来说,新妈妈消化能力较差、月子里应遵从少吃多餐的原则来为身体进补,宜吃易消化、吸收的流食。更有利于身体恢复。⭐营养又促进乳汁分泌的...
😱尤其饮食方面 | 🌿🌿少食多餐 肿瘤患者多伴有食欲减退的表现,尤其化疗后更严重。在这期间最好少吃多餐,避免过饱;家属陪同,多鼓励进食,保证热量的供给。 🌿🌿食谱多样化 保证每天适量的谷类摄入,约为200-300g,注意粗细搭配;每日蔬菜300-500g为宜,水果200-350g为宜;每天摄入谷物200-300g;烹调植物油...
1下列各项中,属于合理膳食的一组是( )①早吃好,中吃饱,晚吃少 ②各种营养物质比例合适,互相搭配③少吃油炸食品 ④多吃蛋白质含量高的食物 ⑤少吃多餐. A. ①②③ B. ①③④ C. ②③⑤ D. ③④⑤ 2下列各项中,属于合理膳食的一组是( )①早吃好,中吃饱,晚吃少 ②各种营养物质比例合适,互相搭配...
9. 合理膳食的含义是 A.食物中蛋白质含量要高 B.按时进餐,少食多餐 C.食物中的营养成分一定要非常丰富 D.营养比例合适,互相搭配合理
B.按时进餐,少食多餐 C.食物中的营养成分一定要非常丰富 D.营养比例合适,互相搭配合理 试题答案 在线课程 【答案】分析:合理膳食利于人体的健康成长,否则偏食等不合理的膳食习惯会导致营养不良或营养过剩.据此解答. 解答:解:合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,...