小米150克、 老南瓜220克 、 大红枣5颗 、清水1000ml 烹饪步骤
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自制粥品类:用小米、燕麦片、玉米碴制作小米南瓜粥、燕麦皮蛋肉末粥、大碴粥等粥品。 午餐: 外卖类:番茄巴沙鱼、小米粥、无糖厚乳拿铁(热)。 自制菜品:用豆腐或鱼烧制,比如内酯豆腐烧鸡蛋,蟹黄豆腐,杂鱼煲。 自制羹汤:用洋车前子壳粉代替水淀粉,制作酸辣汤、西湖牛肉羹、鱼肉羹等 ...
- 步骤 - 1.小米洗净加水 2.老南瓜洗净切大块 3.倒入电饭煲锅中,根据自己口味,设置煮粥时间40分钟左右 4.大概煮到30分钟左右时加入大红枣,也可以用小枣 5.成品出锅(无糖版),喜欢甜点的可适当加些老冰糖或白糖熬煮