5、饮食宜清淡适量 小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。 6、充足的睡眠 夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的...
夏天饮食要特别注意,必须养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯,购买饮食原料要看仔细,不买变质的饮食原料;膳食最好现做现吃,生吃瓜果要洗净;做凉拌菜时,可以适当加些蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,而且增进食欲;注意做好食物的保存,及时放在冰箱内保鲜。 不要在口渴时狂喝水 酷夏暑气邪盛,“喝水很重要!”。正常情况,...
173.【健康常识】小暑上蒸,大暑下煮 00:0009:55打开APP 收听完整版 要点:1.暑是什么意思?2.为什么小暑节气比较热?大暑节气人就像在蒸桑拿?3."土润溽暑,大雨时行"是什么意思?4.为什么防暑并不仅仅是降温,还得湿温同防?5.中医为什么用"困"来形容湿气伤人的现象?6.暑气伤人有什么表现?7.疰夏是夏天的一种...
[cp]#生活小常识..[cp]#生活小常识# 小暑上蒸下煮,注意这些事情,健康度过最热的夏季。①外出注意补充水分;②饮食以清热解暑为主,可多吃西瓜、苦瓜、绿豆等;③不要长时间待在空调房,空调房不要长期关闭;④尽量不要熬夜,
饮食常识小暑将至养生首推莲藕导语:二十四节气中的小暑即将要到了。小暑节气之后,暑热的天气特点会更加突出,人体出汗多,消耗大,容易出现出现精神疲惫、食欲不振等情况。这个时候应该除热解暑,养脾健胃,推荐食材――莲藕。 食谱:莲藕猪蹄汤 食材:莲藕 640克,猪蹄 240克,党参20克,枣干50克,陈皮 5克,盐适量。 做法...
专注平衡饮食、健身运动科普,传播健康知识干货 作者栏目 1 饮食健康 病从口入,把控吃得好、吃得健康,太重要了! 2 心理健康 健康从心开始,获得幸福时光 3 运动健康 生命在于运动,运动让生活更美好! 健康大综合 健康不是一切,但没有健康就没有一切,健康是人生最大的财富...