羽毛球和击剑射箭等项..对于羽毛球、击剑射箭等项目的训练伴有运动员紧张的视觉活动的情况,可以考虑补充以下食物或营养素:1. **富含维生素A和C的食物**:这两种维生素对眼睛健康非常重要,可以防止眼部疲劳和维护身体的抗氧化防