那60岁之后到底多重才好呢？我们首先要知道BMI的计算公式：即体重（kg）/身高（m）的平方。这样算的话，以上述研究中的BMI为24计算，身高170厘米的男性体重为70千克左右，身高160厘米的女性体重则为62千克左右。但当然并不是说一直微胖都是好的，21年《流行病学年鉴》上发表的一项长达73年研指出，年轻的时候保...
《美国医学会杂志》上的一项研究指出，老年人保持稳定的体重与长寿有直接关系。具体来看，老年男性体重减轻5~10%、>10%的，相较于体重波动5%以内的，全因死亡风险分别增加了33%、289%；在女性身上风险则会分别增加26%、114%。对于老年人来说，日常一定要多关注自己的体重变化，如若发现过去一年时间里体重下降>4.5...
与此同时，国内外众多权威研究还证明，体重过胖可能增加一系列健康问题的风险，其中包括：关节磨损、三高、心脑血管损伤、内分泌紊乱等等。另外，体重过轻也可对寿命产生影响。因为过低的体重容易导致营养不良及免疫系统减弱，罹患感染病及其他健康问题的风险将提升。超过60岁，怎样的体重才健康？为了评估老年人群的健康体...
对此,研究人员解释道,体重偏重的老年人营养状况较好,在面临疾病时有更好的体质来抵抗,自然有更大的几率获得长寿。 但并不是说只要胖就没有问题,体重过重会增加高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病的发生风险,还与癌症的发生存在关系。 ...
不过啊，咱们中国的标准和美国有点不一样。在中国，BMI在24到28之间的中老年人，可能更健康长寿。比如说，一个60岁以上、身高1.7米的男性，体重在70到81公斤左右，就算是比较健康的体重了。怎么保持健康体重？那么问题来了，怎么才能保持健康的体重呢？我给大家总结了三点建议：1. 吃得均衡：每顿饭都要有25到...
此外，欧洲科学家在一项覆盖数十万老年人的研究中发现，人的寿命与体重之间存在“U”型相关性：体重过轻或过重的老年人死亡率都较高，而轻微肥胖的老年人的存活期更长。不过，这并不意味着我们需要一直保持微胖状态。俄亥俄州立大学在《流行病学年鉴》上发布的一项长达73年的研究表明，年轻时保持正常体重，年老时...
一、体重指数与死亡率的关系被发现，你达标没？我们先来看看人体的体型构成，人体体型是由肌肉、骨骼、脂肪组织及体液等构成的，体能活动、饮食结构是影响体型变化的主要因素。营养学主任医师、中国营养学会科普委员葩丽泽介绍：体重和长寿有一定关系。超重和肥胖可能会增加2型糖尿病、儿童高血压、冠心病、绝经后妇女乳腺...
二、60岁后，这样的体重更健康，你达标没？很多年轻人为了追求健康和美丽，会努力控制体重，但对于中老年人而言，体重过瘦或过胖都不是一件好事，可能会影响健康和寿命。那么，老年人应该保持什么样的体重呢？体重是一个反映身体状况的重要指标，一般用体重指数（BMI）来衡量。BMI是指体重（千克）除以身高（米）的...
根据上述的中疾控调查研究显示，老年人的体重指数在24.0左右寿命更长。换算一下，一个60岁，身高为170公分的男性，体重70公斤左右最合适。身高160公分的女性，体重为62公斤左右较为合适。图源：网络 体重对照表 不达标的老年人，日常生活中，该如何管理好体重？加强肌肉 人在40岁左右会开始肌肉减少，70岁之前每10...
BMI的计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据研究结果，60岁之后，BMI在24到31.9之间的体重范围较为理想。例如，身高170厘米的男性，体重应在70公斤左右，而身高160厘米的女性，体重应在62公斤左右。健康体重的标准和计算方法 在理解适度体重的重要性之后，明确健康体重的标准是关键。BMI（Body Mass Index...