食谱一:红枣花生山药粥 原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。 做法: 1、山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净。加水适量。 2、先把山药、花生、红枣煮开,然后把大米放进去,用勺子搅拌一下,防止粘锅。煮10来分钟就好了。 功效:红枣具有补气血、健睥胃...
寒露养生食谱 1、月季雪梨银耳羹 原料:月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 做法:月季花洗净,贝母用醋浸,雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放人梨、银耳、贝母、冰糖,煮半小时,加入月季花稍煮片刻,随便饮食。 成效:益气、滋阴、止咳,适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。 2、白果南杏生...
寒露养生食谱 1、月季雪梨银耳羹 原料:月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 做法:月季花洗净,贝母用醋浸,雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放人梨、银耳、贝母、冰糖,煮半小时,加入月季花稍煮片刻,随便饮食。 成效:益气、滋阴、止咳,适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。 2、香菇冬瓜球 ...
食谱一:拔丝山药 寒露要适当吃些山药。山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素、维生素B1、B2和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过...
传统节气养生一直以来都与饮食调养密不可分，寒露节气开始以后，气温明显进一步下降，聪明的中国人却懂得如何用食物应对。/ 香菇冬瓜球 / 食材：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。 做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热...
寒露养生食谱大全 1、月季雪梨银耳羹 原料:月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 做法:月季花洗净,贝母用醋浸,雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放人梨、银耳、贝母、冰糖,煮半小时,加入月季花稍煮片刻,随意饮食。 功效:益气、滋阴、止咳,适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。
寒露养生食谱(国宗中医) 寒露时节气候由凉转寒,其时养生的饮食川贝炖雪梨是历来为大众所公认的清润滋补佳品,可常食,秋季 宜。川贝味甘、苦,性微寒,归心、肺经。川贝苦寒,能清热,其质润,入肺经可润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。 寒露时节气候由凉转寒,其时养生的饮食方案如下。
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。” 寒露节气，天气渐寒，此时正是养生的关键时期。通过合理的饮食调理，能够帮助我们增强体质，抵御寒冷，为即将到来的冬季做好准备。以下为您推荐几道适合寒露节气的养生食谱：一、红枣莲子银杏粥 食材准备：红枣 10 颗，莲子 20 克，银杏（白果）15 颗，粳米 100 克，冰糖适量 制作...
寒露养生食谱美食推荐 1.红枣银耳羹:寒露时节正是养生的好时机,这道以红枣和银耳为主要材料的美食是很好的选择。红枣具有滋补养颜、养血安神的功效,银耳则可以润肺养胃、美容养颜。把红枣和银耳炖煮成羹状,既可口又有营养。 2.黑豆山药粥:寒露时节气温开始下降,很多人容易感到手脚冰凉。黑豆和山药都具有温中暖肾的...