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病情分析:有几种精油可以帮助安神并促进睡眠。以下是一些常见的选择: 1、薰衣草精油:薰衣草具有镇静和放松的特性,可缓解焦虑和压力,促进睡眠。 2、柠檬香茅精油:柠檬香茅具有镇静和抗焦虑的作用,可以帮助放松紧张的情绪,提高入睡质量。 3、橙花精油:橙花具有舒缓和镇静的效果,有助于放松身心,促进深度睡眠。 4、沉香...
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1、薰衣草精油:薰衣草精油通常可以起到镇静安神和助眠的效果,现在市面上有很多的精油,可以起到帮助睡眠的作用,主要包括薰衣草精油等,常出现失眠多梦或者睡眠质量不好的情况,可以选择使用薰衣草精油进行调整。 2、甜橙精油:甜橙精油是少数镇静安神作用的精油之一,有着甜甜的橙香味道,通常可以驱除紧张的情绪和精神压力,改...