汶上妇幼吃出健康好“孕”气守护宝宝健康第一关怀孕了,作为准妈妈的你,是不是突然对“吃”这件事变得格外敏感?除了要补充营养,更要小心“病从口入”!因为孕期免疫力下降,更容易受到食源性疾病的侵害,轻则腹泻呕吐,重则可能威胁...
孕期推荐的肉类食品有鸡肉、牛肉、鱼类、猪肉、羊肉等。 1. 鸡肉:鸡肉是一种低脂肪且高蛋白的食物,富含维生素B12和铁,特别适合孕期食用。 2. 牛肉:牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物,含有丰富的铁、锌和维生素B12,是孕期的理想选择。 3. 鱼类:鱼类富含蛋白质和ω-3脂肪酸(如EPA和DHA),对胎儿的大脑和眼睛发育...
建议你在孕期保持均衡营养的摄入，不挑食，多摄取蛋白质、不饱和脂肪酸含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、谷物类、深海鱼等。孕期
近日,母婴行业迎来一场盛大的荣誉颁奖,由母婴行业观察主办的2023第九届未来母婴大会暨樱桃大赏年度盛典在上海隆重举行。十月结晶旗下主打孕期轻功能性健康食品的研食妈咪品牌经过多方评审,荣获“年度孕产妇营养品成长力品牌大奖”。作为一项具有高度权威性和影响力的评选活动,樱桃大赏聚焦母婴行业,旨在嘉奖在母婴产品中发挥...
我们特别添加了以下话题以获取更多流量曝光：#孕期饮食 #魔芋食用 #孕妇健康 结语 孕期饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。魔芋作为一种营养丰富的食材，孕妇适量食用确实有助于身体健康。但也要注意选择新鲜、煮熟的魔芋，并遵循适量原则。希望本文能帮助孕妇们更好地了解孕期魔芋的食用真相，为孕期健康保驾护航。
孕期健康食品 低卡路里高蛋白的健康食物：脱脂牛奶（250ml）——90-100卡路里，8克蛋白质 无糖豆浆（250ml）——75-100卡路里，9克蛋白质 低糖酸奶（250ml）——100卡路里，9克蛋白质 糙米饭（125ml）——115卡路里，2.5克蛋白质 瘦牛肉（60克）——100卡路里，14克蛋白质 三文鱼（熟，60克）——115卡路里...
在怀孕期间,孕妇的饮食需要格外关注,建议选择健康且营养丰富的水基食品,比如纯净水、果汁、蔬菜汁、豆浆、酸奶。 1. 纯净水:纯净水经过过滤和消毒处理后可直接饮用,能够有效补充身体所需的水分,孕期适量饮用是有益的。 2. 果汁:新鲜榨取的果汁或市售的100%纯果汁,富含维生素和矿物质,有助于孕妇补充营养,但需注意...
孕期忌口指南 一、饮品类 1、带有酒精的一切饮品 很多孕妇或许不会直接喝酒，但是会喝一些带有酒精的饮品。但这其实也是不可以的，酒精是小分子，它能在孕妈体内穿梭自如，进入到子宫伤害宝宝。尤其是1-3个月，饮酒很可能会造成“胎儿酒精中毒综合征”损伤大脑和身体，甚至直接引发流产。所以不管是白的、黄的、紫的...
为了宝宝的发育，妈妈们孕期要保证足够的营养摄入。下面这些健康的食品建议推荐给孕妈们。方法/步骤 1 低卡路里高蛋白的健康食物：脱脂牛奶（250ml）——90-100卡路里，8克蛋白质无糖豆浆（250ml）——75-100卡路里，9克蛋白质低糖酸奶（250ml）——100卡路里，9克蛋白质糙米饭（125ml）——115卡路里，2.5克...
1. 全麦食品：全麦饼干和面包是健康且适合高血糖孕妇的选择。它们糖分低，由全麦或燕麦制成，能提供饱腹感且减少饥饿感，有助于血糖稳定。2. 坚果：杏仁、榛子、核桃等坚果低糖且能提供饱腹感，同时还能帮助降低血糖和胆固醇水平，是孕期小饿时的理想零食。3. 酸奶：酸奶含有益菌，有助于维护肠道...