多吃坚果对孕妈身体很有好处,开心果能提供优质脂肪、矿物质和优质蛋白,同时也相对低热量、高纤维的,每天定量吃是不会长胖的。有半粒和整粒两种,我更推荐半粒的,一是便宜一点,而是半粒果可以少量多次的吃,不会一不小心吃多了…超市里散装带壳的小果一斤都卖50多块了,这款开心果仁的1斤装券后只要69...
南瓜子 南瓜子是一种营养全面的零食,其中的碳水化和物,钙,铁,维生素B1,B2等,可以说养份平衡,而且非常有利于人体的吸收,更重要的是吃起来香,适合孕妇多吃。板栗 板栗中含有丰富的蛋白质,钙,磷,等多种对人体健康有好处的营养成分,强吃的话,具有活血止血的功效,而对于妊娠期的孕妇来说如果多吃的话...
一、核桃,含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,孕妈适当吃一点,对胎儿的大脑发育有很大的帮助,对孕妈自己也很有好处。 二、海苔,含有各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且海苔热量低,纤维含量高,孕妈就算多吃也不会发胖。 三、红枣,营养价值很高,是很好的孕期零食。它除了含有...
大家也可以在淘宝上找别人家,关键词搜 呼伦贝尔风干牛肉,买的时候要问客服是什么做法,是本地肉还是进口肉做的,鲜肉做的还是冻肉做的,进口肉冻肉便宜,但肉质不好没有纤维感,更没有呼伦贝尔牛肉的酸香奶香味。 3、牛蹄筋 这个也是呼伦贝尔本地的特产零食,牛蹄筋很香很脆。没吃过的小伙伴,我不知道怎么形容才好。
鱿鱼丝是很常见的零食,它味道鲜美又有嚼劲,非常受欢迎。而是鱿鱼丝是鱼类,大家应该都有听过吃鱼会聪明这种说法,孕妈多吃一些鱿鱼丝可以帮宝宝提升智商哦!而是鱿鱼丝中还含有丰富的磷和钙等物质,它们可以促进宝宝的发育,特别是骨骼方面的发育,还能够抗辐射,抗病毒,保护孕妈和宝宝的健康!不过市场上的鱿鱼丝品牌很...
这类零食是针对孕期反应比较大的孕妇,比如说孕三个月就吃啥都吐的准妈妈。这类多包含话梅、山楂、鱼片。为什么要单说这几种呢?因为这几种是比较受孕妇欢迎而且没有副作用的。话梅开胃生津、山楂能助消化,而鱼片含有丰富的DHA,促进孩子的大脑发育。之所以是缓解类,是因为每个准妈妈的口味不同,有的偏甜、有...
坚果绝对是宝妈长胎不长肉的解馋零食首选,孕妇可以适量吃,但是记住要选择非油炸型的哦! 2、低糖低盐的饼干 低糖低盐、少添加剂的饼干也是很好的零食,随拿随吃,随时补充能量。准妈可以常备一些,饿的时候吃上几片。 也可以把饼干掰碎放进碗里,再在上面淋上一杯酸奶,饼干的香味伴着酸酸甜甜的奶味,味道甚好...
孕妇适合吃的5种零食 1、海苔 海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对准妈妈来说是不错的零食。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量,饿了就要及时吃。 2、奶酪 奶...
这是一款纯手工无添加纯天然的果干,一个老少皆宜的健康零食,口感软糯不是硬邦邦的。 菌中精品东北特产蘑菇长白山猴头菇干货,口感非常鲜美,鲜嫩爽口 猴头菇因外形酷似喉头而得名,它是非常名贵的菜肴,与熊掌,燕窝,鱼翅齐名,被列为四大名菜。 松子有着丰富的营养物质富含蛋白质、碳水化合物、脂肪,其脂肪大部分为油酸...
今天分享几款姐姐特别爱吃的孕妇零食!都是我亲自筛选的超赞宝贝!! 无糖无油的低脂鸡胸肉干 Tb:熹老板家手工零食店 一小包是35-45g左右。没有任何乱七八糟的添加剂,干干净净的配料表!店主说是把筋膜脂肪剔除之后烤制的!特别适合减脂人士和孕妈加餐~而且蛋白质含量很高的,对宝宝和对妈妈都有好处!