孕期前要吃富含比较多维生素的食物，比如胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜等。还要吃富含铁...
在怀孕前期需要多摄入富含蛋白质以及维生素的食物,比如牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋,这些食物含蛋白质都比较高,可以充分的补充人体所需要的营养,对胎儿的发育也有很大的好处。同时还要多摄入新鲜的蔬菜水果,比如青菜、西兰花、黄瓜、番茄,含有丰富的维生素。在怀孕初期,避免接触辛辣刺激以及太凉的食物,很容易造成胎儿流产的...
孕前期吃什么东西比较有营养 医生回答: 孕妇在怀孕初期可以适当的补充叶酸,多吃一些富含维生素c的水果蔬菜,比如芦荟、燕麦、西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。日常生活中要注意多休息,保持愉快的心情,不要劳累,不要用力过猛。经常做身体检查,有不适感要及时就医。
孕前期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及大豆类、奶类、蛋类、瘦肉类等含有蛋白质比较高的食物。 孕前期的时候可能有一部分人会出现早孕反应,所以尽量以饮食清淡一些,但是要注意营养均衡,可以少食多餐减少不适的症状。而且要注意休息,不可以劳累也不能长时间的熬夜,要保证充足的休息时间。并且要定期的到医院做好孕...
孕前期吃什么东西比较有营养 语音内容: 在怀孕前期或者孕期,当然,任何时候都是一样,饮食一定要多样,因为没有哪一种食物的营养能满足人体的需要。 饮食营养保健要求,任何时候饮食一定要多样,在孕前期,需要在多样的基础上,保证每天1到2个鸡蛋,1到2袋牛奶,3到4两左右的瘦肉、鱼虾等等,这样才能保证蛋白质的摄入。
孕前期吃以下东西比较有营养：肉类含有营养物质最为丰富，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等，孕期要多食用肉类。绿叶菜，含有丰富的膳食纤维和叶酸，可以促进排便。孕期要少吃含糖丰富的食物，比如各种甜食和水果，一天吃一个苹果即可。
问题详情:孕前期吃什么东西比较有营养?精选回答 我要回答 鲍燕 副主任医师 产科 武汉大学人民医院三甲 孕前期是胎儿发育的关键时期,营养的摄入对胎儿的健康和母亲的身体健康都非常重要。以下是一些孕前期比较有营养的食物建议: 1、蛋白质丰富的食物:如鸡肉、牛肉、鱼类、乳制品、蛋类等,为胎儿提供必要的营养,...
孕前期吃什么东西比较有营养 孕前期营养的补充,主要是以高蛋白、低脂肪和多种维生素为原则。 孕前期口服叶酸,可以减少胎儿神经系统畸形的发生几率。 孕前期每天喝一到两杯牛奶,可以补充钙质。 多吃红色的肉,包括牛肉、猪肉、猪肝等等,可以补充铁含量,预防怀孕期间的贫血。