当然,如果可以加上运动,肯定是最好的。减体重,控制饮食就可以做到,但要体型好看,的确要运动才可以。只是,对于我来说,忙碌的生活里,真的挤不出一个完整的半个小时一个小时来坚持运动了。对于普通的我来说,结合眼前的实际生活情况,目标也只能是减下来并能维持住就好。每个人的情况是不一样的,目标也是不一样的,...