在这本书中,埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起,以幽默的笔触,带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑,让大脑产生新的连接,从而帮助我们平息内心的自我评判,轻松地战胜社交焦虑障碍,重拾自信,拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
在这本书中,埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起,以幽默的笔触,带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑,让大脑产生新的连接,从而帮助我们平息内心的自我评判,轻松地战胜社交焦虑障碍,重拾自信,拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
手机扫码读本书第一时间看更新 书籍简介 你是否遇到过以下情况:和老师、上司等人对话时,你会感到紧张,需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难不得不当众表达自己的观点或感受时,你会感到紧张和不太熟悉的人相处时,你会感到紧张……实际上,多达40%的人认为自己不擅长人际交往,并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑...
喜欢读"如何克服社交焦虑"的人也喜欢的电子书 ··· 支持Web、iPhone、iPad、Android 阅读器 大脑幸福密码 25.00元 抱怨的艺术 12.94元 聚会:如何打造高效社交网络 30.00元 让孩子远离焦虑 12.49元 活出心花怒放的人生 20.65元 喜欢读"如何克服社交焦虑"的人也喜欢 ··· 跳出头脑,融入生活 7.4 ...
如何克服社交焦虑电子书 据统计,世界上40%的人都有社交焦虑障碍。社交焦虑是一种强烈的自我意识,有这种焦虑障碍的人总是担心自己说错话或做错事,他们在公众场合会觉得自己很突兀、很惹眼,会产生躲藏的冲动。而且无论在职场中还是生活中,他们都会备感压力。他们深信自己在某些方面有问题(太古怪、太笨拙、太烦人);或...
全本定价￥35.40￥29.50 购买电子书 特价今日特价截止至:2025-02-19 02:00:00了解详情 本书被选入 《沟通的方法,让你说话有分量(套装共6册)》 套装共6 册了解详情 我的评价 作品简介 你是否遇到过以下情况:和老师、上司等人对话时,你会感到紧张……需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难不得不当众表达自己...
豆瓣评分TM打开App评分 8.0 782人评分电子书/纸质版购买38.10元起简介 你是否遇到过以下情况: 和老师、上司等人对话时,你会感到紧张 需要和别人进行眼神接触时,你感觉有困难 不得不当众表达自己的观点或感受时,你会...展开短评 打开App写短评 哆啦大胖2021-01-27 14:37:29...
基于埃伦博士多年的研究和临床经验,她在这本书中总结出针对社交焦虑障碍的有效治疗方法,通过一步步的实践,能够帮助所有挣扎在社交障碍中的我们,重新做回真实的自己,克服社交焦虑,进而改善生活的方方面面,拥有和谐融洽的人际关系。 作者简介 【美】埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) ...
书名: 如何克服社交焦虑 作者名: (美)埃伦·亨德里克森 本章字数: 1308字 更新时间: 2020-12-18 10:26:25首页 书籍详情 目录 听书 自动阅读摸鱼模式 加入书架 字号 背景 手机阅读 举报 上QQ阅读APP看后续精彩内容 下载QQ阅读APP,第一时间看更新 登录订阅本章 >...
如何克服社交焦虑 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介 【美】埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen) 曾在加州大学洛杉矶分校获得博士学位,并在哈佛大学医学院完成专业培训,目前为波士顿大学心理学系临床助理教授。多年来,她通过其获奖播客《智慧心理》和波士顿大学焦虑与相关障碍研究中心(CARD),帮助数百万人战胜了社交焦...