患者42岁女性,体重120斤,体脂率35%,BMI23.5%左右,身高160cm。询问体脂率是否偏高,是否需要减肥。 医生建议 根据您的描述,体脂率偏高了,需要控制饮食,多运动。 医患交流 对话原文 女生体重120斤,体脂率35% 您好,我是百度健康王建平医生,非常高兴能够为您提供医疗咨询服务。 您好 您好 您想要了解什么 这个是根据...
步骤2:体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 – 5.4 – 10.8 × 1 步骤3:计算得出结果:20.132 体脂率最终为:20.132,属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = (腰围 × 0.74 – 体重 × 0.082 –34.89)/ 体重 × 100% 男性体脂率 = (腰围 × 0.74 – 体重 × 0.082 –44.74)/...
对于女性来说,体脂率35%是比较高的,但并不是没有救。通过适当的饮食和锻炼,可以有效地降低体脂率。以下是关于如何有效减低体脂率的建议。 1. 合理饮食 控制热量摄入是降低体脂率的关键。建议制定合理的饮食计划,确保摄入的热量少于消耗的热量。要避免高热量和高脂肪食物,如油炸食品、甜点、糖果等。同时,增加膳食...
你确定体重84.6KG吗？你的正常体重范围是50-65KG，体脂降到25%左右。建议以有氧为主，但是在做有氧前先适当做无氧，这样减脂效果会好。无氧主要以哑铃和徒手练习为主，比如哑铃平举、弯举，仰卧起坐，适当增加你的肌肉含量，循序渐进。有氧包括跑步机，单车，椭圆机，操课等，有氧的关键是心率，一...
第一，饮食减肥法。饮食减肥法，是指限制食物的摄入，要按照蛋白质:碳水化合物:脂肪的摄入，为5:4:1...
女生的体脂率正常范围因年龄、体型和生理周期等因素而有所不同。一般来说,成年女性的体脂率正常范围为21%到33%。具体可分为以下几个阶段: 1. 青春期:在此阶段,由于荷尔蒙水平的影响,女性的体脂率会有所增加。正常范围为16%到24%。 2. 成年早期:在此阶段,女性的身体仍在发育,体脂率可能会随着生活方式和饮...
35健康为您提供权威内容,您好,正常女性的体脂率是25%~28%,如果女性体脂率低于13%~15%,造成雌性激素分泌减少,引起内分泌失调甚至还会影响生殖器官的发育,如女性体脂率高于正常的20%,则属于肥胖,容易引起身体各个机能的不适。造成高血脂、糖尿病、胆囊炎等病症。
女生体脂率从35%降到25%,身材会有什么变化 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...微关系 她的关注(1) 阿里云 她的粉丝(1) 新手指南 查看更多 a 微博精彩 热门微博热门话题 微博会员微相册 微游戏微指数 手机玩微博...
体脂肪15%的肌肉状态 ▼ 体脂肪16%的肌肉状态 ▼ 体脂肪17%的肌肉状态 ▼ 体脂肪18%的肌肉状态 ▼ 体脂肪2%&18的肌肉状态对比 ▼ 女生版 动图版 ▼ 由此可见 男生把体脂率降到15% 女生把体脂率降到20%左右 腹肌和马甲线才会清晰起来! 练...
现在的女生认为降低体脂率是非常困难，因为体脂率降低意味着体内脂肪减少，而且不容易反弹，很多女生减重只是减掉水分，很快就胖回来，所以降低体脂率难度不小，但是坚持做到这3点，横扫脂肪，减掉35斤不是问题，体脂率迅速下降。1.饮食控油脂 降低体脂率第一件事是饮食调整，管住嘴巴，控制好摄入的热量，一日三餐...