此外,加重毛毯不仅改善了失眠,还显著减轻了他们疲劳、焦虑和抑郁的症状。 满满的“安全感” 除去褪黑素的影响,厚被子还可以通过更加厚重的触感和包裹感来为个体提供平静感与安全感。正如婴儿从母亲怀抱中所感受到的温暖与慰藉,当身体受到较强的触觉刺激时,它能...
它采用远红外发热技术,保暖效果持续一整晚,手脚都能被捂热。三层控温设计不仅蓄热,还能排湿,睡觉非常舒服。面料达到A类母婴级标准,还有7A级抑菌功能,可以放心裸睡。而且这款被子可以机洗,不变形,懒人福音!现在,我的睡眠质量得到了显著提升,整个人也精神多了。如果你也有失眠的困扰,不妨试试换一款温暖的被子吧!0 0...
瑞典卡罗林斯卡医学院研究显示，厚被子或毛毯不仅能改善睡眠，甚至可一年内治愈多数失眠患者并缓解抑郁焦虑。这一成果引发广泛关注，背后原理是被子压力刺激身体部位，类似穴位按摩，影响神经系统起到镇静作用。事实上，深度压力刺激在多领域早有应用。例如，特殊教育中，自闭症儿童常使用加压毛毯辅助情绪稳定。据相关统计，...
想要被子睡得更舒服,除了重量,其他一些条件同样要兼顾。 重量: 说到比较重的被子,那首选一定是棉被,也是我们日常生活中使用最多的一种被子,有研究称,盖7公斤左右的被子,最有利于褪黑素分泌。 但我们也不能太绝对,要根据季节来调...
一项美国研究发现，使用较重的被子可以显著改善失眠症状。研究表明，盖上6-8公斤重的被子入睡，仅一个月的时间，参与者的失眠改善有效率便能达到59.4%，完全缓解率高达42.2%。这项研究进一步指出，重被子不仅能够降低失眠的严重程度，还能减轻参与者白天的疲劳、焦虑和抑郁的症状。此外，该研究还发现，长期使用重被子...
在4周实验结束后,有112名参与者继续参加了为期一年的重毛毯使用实验,一年后,所有参与者失眠改善的有效率为92%,完全缓解率为78%。 本研究证明被子的重量对失眠症状改善具有显著影响,特别是对于严重失眠的精神疾病患者,重毛毯不仅降低了患者失眠严重程度,还减轻参与者白天疲惫、焦虑和抑郁的症状。
说完了被子来看看枕头,这些年用过的枕头不少,乳胶,记忆棉,tpe,鹅绒枕都用了,个人相对更偏爱鹅绒枕和记忆棉的,比较符合我的睡眠需求,毕竟枕头的选择其实是很个性化的,每个人的睡眠姿势,颈椎状况不同,所以很难一概而论。 我个人喜欢松软又有支撑力的睡感,所以一定要选的话,那还是鹅绒枕,品牌是康尔馨的,采用了...
结果显示，棉被的重量与睡眠质量之间存在着紧密的联系，在实验者中，睡眠改善程度会随着棉被的重量而提升，被子最重的一组，睡眠质量提升最高，其失眠情况下降了50%左右，效果非常好。研究人员表示，这可能与以下几点原因有关。首先，厚重被子对皮肤产生的压力，可以刺激松果体内细胞的神经元，对于褪黑素的分泌也起到...
综上所述，“被子重，睡得香”的说法确实有其科学依据。通过合理选择和使用厚毛毯，可以显著改善失眠问题，并减轻焦虑与抑郁症状。然而，在追求舒适与健康的同时，我们也应注意选择合适的厚度和材质，以确保最佳的睡眠体验。良好的睡眠是健康生活的重要组成部分，而一床合适的被子无疑是实现这一目标的重要工具。因此，...
美国最新的研究便是在这一背景下产生的，它探索了使用重被子作为一种潜在的、无药物的治疗失眠的方法，为失眠症患者提供了新的希望。通过深入了解失眠的普遍性和影响，我们可以更好地认识到改善睡眠质量的重要性，并对这项新兴研究提供的解决方案保持开放的态度。研究发现 近期的美国研究为我们提供了一个新的视角：...