10．云手： 转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步 11．单鞭： 转体勾手、转体迈步、弓步推掌 12．高探马： 跟步翻掌、虚步推掌 13．右蹬脚： 穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂 14、双峰贯耳： 收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳 15、转身左蹬脚： 转身扣脚、合抱收脚、提...
太极拳技击法皆遵循阴阳之理,以“引化合发”为主要技击过程。技击中,由听劲感知对方来力大小及方向,“顺其势而改其路”,将来力引化掉,再借力发力,四两拨千斤,以柔克刚、以静制动,柔弱胜刚强,故太极拳被称为“国粹” 。 太极拳具有较好的健身和医疗价...
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。动作及口诀 一、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马...