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辟谷的好处和方法..辟谷的方法:断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。辟谷期间低层次的一般不吃任何食物,仅补充水分或者食用少量水果,高层次的不食任何食物,亦不饮水。 断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,1