太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。 其中掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这八种为手法, 进、退、顾、盼、定这五种为步法。 掤捋挤按是“四正”的方向,即东南西北四个方向; 采挒肘靠是“四隅”,也就是东南、东北、西南、西北的四个方向, 进退顾盼...
一、杨式太极拳的基本方法 杨式太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”十三势为基本方法。这些动作看似简单，实则内涵丰富，蕴含着深厚的武术哲理。练习时，需做到动作徐缓舒畅，中正安舒，轻灵圆活，松柔慢匀，开合有序，刚柔相济，动静相间，连贯协调。同时，正腰、收颚、直背、...
太极拳以 、 、挤、按、 、列、 、靠、进、退、 、 、定为基本十三势。 如何将EXCEL生成题库手机刷题 如何制作自己的在线小题库 > 手机使用 参考答案: 掤;捋;采;肘顾;盼 复制 纠错 参考解析: 掤;捋;采;肘顾;盼 AI解析 重新生成
太极拳凡“绷、捋、挤、按、采、列、肘、、进、退、顾、盼、定”十三式,这十三式基本囊括了人体运动的轨迹。人在运动时,固有的平衡被打破,重心随运动方向不断变换,人体必须在运动的同时不断调整使之建立新的平衡。其间维持平衡的肢体与身体整个的运动方向与力度上存在相对的虚实、动静变化。“粘即是走,走即是...
太极拳论所言:“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进步、退步、左顾、右盼、中定”的太极拳十三总势(太极拳界称之为八门五步)变成了一个整体。此时,“意气须转换得灵,乃有圆活之趣”;“沉而不滞,静如山岳,周流不息,动若江河。”总之,太极拳《秘授歌...
落左胯，周身随呼气与腰、胯、裆下沉合成一势，这时命门后撑，含胸拔背，沉肩肘坠，左腕背彻底松开，内劲蓄足，然后，腰胯拉，随身体左转后移，重心偏于左腿，顶劲领起，气沉丹田，并下行直达涌泉穴，左掌随周身后移向下沉落于左胯前外侧，最后才是右脚掌碾正，右掌向前推出“形成沉、拉、打”之势。
拳谱上常见太极十三式之说。在理解中,有人把十三式说为十三个姿势,这是不够正确的。实际上太极十三式是十三种方法,这就是我们平时所经常讲的:扌朋、捋、挤、按,扌采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。其中前八个字是八种手法,后五个字是五种步法,即俗称八门五步,或称八卦五行,皆指的这十三法。
太极拳又称十三势,分别为:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。并不是十三个拳式。 杨诺宾 3-16 2 我眼中马云的太极(文/杨诺宾) 京朝杨门... 图片来自网络 听闻马云开始经营太极拳;首先,有人做事就一定会有人质疑,这一点都不稀奇!有人会说马云不会太极拳,由此断定他的经营是对...
近几年,随着年事增高,孙儿、弟子的成熟,杨振铎把国外传授太极拳的工作,基本上都交给了孙子杨军,自己则把精力放在国内的太极拳普及工作上。“本来我计划过了八十大寿后,就不再出国教拳了,可是今年我仍然去了一趟加拿大,参加那里举行的太极拳国际论坛。一是盛情难却,再一个也是为了太极拳的普及。我现在是动得了就多...
太极拳十八字诀- 掤在两臂,捋在掌中, 挤在手背,按在腰攻, 采在十指,挒在两肱, 肘在屈使,靠在肩胸, 进在云手,退在转肱, 顾在三前,盼在七星, 定在有隙,中在得横, 滞在双重,通在单轻, 虚在当守,实在必冲。 掤在两臂:掤劲的功能,发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力,在任何动作中,都需主动...