こんな情報をただ鵜呑みにしては、シックスパックを手に入れるには程遠いだろう。 今回は、実際に取り入れても効果が薄いと言わざるをえない腹筋筋トレを5種類ほどチェックし、そのうえで『Men’s Health(メンズヘルス)』誌のフィットネスディレクターを務めるエベニザー・サミュエル(...