饮食生冷:别吃错了 🍦 在寒冷的大寒时节,肠胃功能相对脆弱。吃太多生冷食物,比如冰淇淋、生鱼片等,会刺激肠胃,影响消化功能,导致腹痛、腹泻等不适症状。饮食应以温热为主,多喝热粥、热汤,多吃一些温热滋补的食物,比如羊肉、红枣、桂圆等。这些食物不仅能为身体提供能量,还有助于抵御严寒,养护脾胃。大寒节气的...
1、不损阴津 大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少,经过一个月之后的大寒节气正是干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。 随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血...
大寒时节有以下禁忌和需要注意的地方：禁忌 1. 忌熬夜： • 大寒时节天气寒冷，人的免疫力下降，熬夜容易伤害肝脏和心脏，还会扰乱身体阳气，增加感染疾病的风险。因此，应保证充足的睡眠时间，尽量早睡晚起，让身体得到充分的休息和恢复。 2. 忌过度进补： • 虽然大寒时节是进补的好时机，但过度进补会...
大寒禁忌｜不宜过早外出 大寒天气寒冷，一些长辈年纪大的人若太早出门，心血管收缩比较不舒服，当日需早起者建议要多穿衣服。大寒禁忌｜忌运势动激烈 大寒天气较寒，过度跑步运动，容易导致心血管收缩剧烈，此外大量出汗也容易使皮肤毛孔打开，若不慎被寒气入侵容易招来感冒身体不适。老人也容易有心血管的疾病发生，因此...
1、大寒节气的禁忌之不损阴津 大寒期间养生的另一个重点在于滋阴。一般在长江流域从冬至开始降水减少,经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期,白天平均空气湿度一般低于50%,有时室内湿度甚至只有30%左右。 随着天地间水气的减少,人体内的阴液也会容易不足,很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳...
明天是大寒，后天是除夕，大后天是春节。大寒和除夕、春节连着，本世纪只有五次。按照流传下来的老传统，在大寒这一天，我们要牢记这几个习俗和禁忌。NO.1习俗 一、喝鸡汤 俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，大寒节气处于“四九”时期，是一年中最冷的时候，因此我们不仅要多注意保暖，还要注意饮食，暖一下自己...
大寒节气的养生禁忌 1、不宜过量运动 冬季天气寒冷,养生要注重藏,不宜出太多汗。出汗太多会导致阳气减少,还会导致衣物潮湿,如果没有及时更换,可能会导致感冒。所以冬季不宜过量运动,感觉身体发热就可以了,如果运动之后出汗,需要及时更换衣服,也可以穿吸汗、速干的衣服来运动。冬季建议选择快走、慢跑、打太极、打羽毛...
大寒｜6大禁忌要留意 1. 生冷食物要忌口 大寒时节最忌讳食用生冷的食物，冰冷的食物容易使身体受寒，导致手脚冰冷、气血不顺，甚至引发头痛等不适症状。2. 避免过早外出 大寒天气寒冷，年长者或心血管功能较弱的人，应尽量避免过早外出。如果必须早起务必做好保暖措施，以免因血管收缩而引起身体不适。3. 剧烈运动...
2、大寒节气习俗 大寒节气与岁末时间相重合,在大寒节气里,人们除了要顺应节气忙农作,还要为过年做准备,忙着赶年集,办年货,贴春联,扫尘洁物,除旧布新,准备各种祭祀供品,腌制腊肉,腊肠,烹炸鸡鸭鱼肉等,同时还要祭祀先祖及各种神灵,以祈求来年风调雨顺。 3、大寒节气饮食讲究 大寒和立春想交接,顺应季节的变化,人...
🍀常见的大寒禁忌: 1️⃣ 忌杀生:大寒时节,人们认为这是鬼门开的时候,所以会避免杀生,以免招惹鬼魂。 2️⃣ 忌搬家:大寒时节,天气寒冷,搬家容易导致身体不适。因此,人们会避免在大寒时搬家。 3️⃣ 忌嫁娶:大寒时节被认为是不吉利的时期,人们会避免在此时举行婚礼,以免带来不好的运势。 4️⃣ ...