30分钟TABATA合集,零基础有间歇,对新手和大体重的姐妹十分友好~#tabata #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #大体重减肥 - 李楠有氧健身于20240719发布在抖音,已经收获了174.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
30分钟大体重燃脂操合集🔥适合大体重零基础的新手✅ 跳一遍就能让你汗流浃背 每天在家坚持练一练 你的身材也会像别人那样越来越好看喔#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #大体重减肥 #六六燃脂操 #六六爱健身吖 @抖音小助手 - 六六爱健身吖于20240715发布在抖音,已经收获了
】30分钟有氧燃脂舞合集|零基础/暴汗/新手友好+拉伸 韩小四AprilHan 490.9万 1.8万 猛男减肥操|中文歌10首合集(一)有氧燃脂舞蹈,全身爆汗尊巴zumba～飞轮海、SHE、王心凌、蔡依林、林俊杰、汪苏泷等 大白鲸鲸 135.6万 843 快乐尊巴舞|40分钟跟跳合集(二)轻松瘦全身!零基础有氧燃脂,好听滴英文歌～ 大白鲸鲸...
#减肥减肥 #大体重健身 #每天坚持锻炼 #郑多燕减肥 #郑多燕小红帽健身操 30分钟小红帽全集3 - 嗨,你好,H老大于20220521发布在抖音,已经收获了2.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#减肥减肥 #大体重健身 #每天坚持锻炼 #郑多燕减肥 #郑多燕小红帽健身操 30分钟小红帽全集2 - 嗨,你好,H老大于20220521发布在抖音,已经收获了2.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
耀阳环游记 - 明星同款燃脂操跟练来了,30分钟就可以肖耗400大卡 全程无跑跳 适合宝妈大体重#瘦全身 #产后减肥 #辰亦儒美丽新世界健身操挑战 #全民健身计划 猜你喜欢 S.H.E-美丽新世界 S.H.E-美丽新世界 张碧晨、鞠婧祎、郭采洁-美丽新世界 伍佰-美丽新世界 - 伍佰光和热:无尽闪亮的世界台北演唱会 现场版...
00:00/00:00 居家锻炼 怎么瘦肚子,30分钟暴汗腰腹燃脂操,新手大体重也能练,减肚子瘦腰暴汗燃脂瘦全身 减肥 健身 减肥训练营 拳击那点事发布于:江西省2023.12.08 00:00 分享到
在网上看到很多Tabata健身操,各式各样的动作都有,但是每套健身操才持续几分钟,感觉运动时间不够长,于是在观看了各种健身操动作之后,结合自己实际的运动感受,试着编了一套类似TabaTa的有氧减肥操,如图所示。每个动作持续做30秒或者30次,每个动作之间依据个人情况,可以间歇性的休息20秒至30秒,然后继续做下一个动作。
我的24年减肥日记 |#我的减肥日记 2024年3月9日 经过23年一年的奋斗,体重从146.8到了现在的127.9,确实有些慢,今年7月份目标110。 3.13 127#减脂日记 3.14 126.5 3.18 125.9 4.1 125.7 (剪了个寂寞) 4.7 125.1 4.10 124.9 (来了大姨妈,两天没控制) ...
30分钟不跑不跳有氧操,对产后宝妈,大基数体重,零基础朋友都非常友好,坚持每天一遍,全身燃脂暴汗#产后减肥 #瘦全身 #产后恢复 #完整版有氧操 #暴汗燃脂瘦全身 - 柯柯要当辣妈于20240608发布在抖音,已经收获了85.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!