《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”意思是春分时节应当养成规律的作息习惯,早睡早起,以适应自然界的万物生发之气。 精神方面宜静养、缓行,不宜运动过量,脾气焦躁,精神忧虑。疫情期间,...
- 夜卧早起：在夜间保持足够的休息，并在清晨早早起床。- 广步于庭：在宽敞的场地上进行步行运动，意味着广阔、自由的舒展行走。- 被发缓形：让头发自然散放，并使服饰宽松舒适，以缓解身体的紧张与压力。- 以使志生：通过这些方法来培养健康的意志和精神状态。这句话强调了夏季养生的几个重要原则。早睡早起有...
【原文】春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 【翻译】春季的三个月谓之发陈推出新,生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。此时,人们应该入夜即睡眠,早些起...
春季的三个月谓之发陈推出新,生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。 出自《黄帝内经》。 资料扩展 一.原文: 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 二.译...
1春三月,此谓发陈①.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.夏三月,此谓蕃秀②.天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道...
夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚：此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。肝木味酸，木能胜土，土属脾，主甘。当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。春阳初升，万物发萌。正、二月间，乍寒乍热。高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。又兼...
春三月,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,逆之则伤肝。 夏三月,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使花英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也,逆之则伤心。 秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也,逆之则...
原文:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。《黄帝内经》 解读:春分后生机勃发,人们应当晚睡早起,起床后宜披散着头发,松开衣扣,做些舒展形体的活动,如信步漫行,或选择太极拳、八段锦等运动,可使思维、机体逐渐活跃,以保体内阳气的升发。
百度试题 题目春三月,此谓(),天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。 A. 发陈 B. 蕃秀 C. 容平 D. 闭藏 相关知识点: 试题来源: 解析 A.发陈 反馈 收藏
春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。 【解读】 春季三个月,是推陈出新、万物复苏的时节。天地之间富有生气,万物欣欣向荣。此时,人们应该晚睡早起,在庭院里散步。披散头发,...