如红豆150克洗净,加适量水煮烂,加白糖调味当茶饮;或用红豆100克、鲤鱼1条,去鱼杂洗净,同入锅加水煮浓汤服用,每日一次;也可用红豆100克洗净,冬瓜100克,洗净切片,同入锅熬汤喝,分3次饮完。 对于夏季心烦口渴者,可以选用红豆50克,鲜白茅根20克,洗干净后一同入锅,水煎至红豆熟烂,喝汤即可,每日1次,可有效地缓...
用食疗的方式补血,你可以选择富含血红素的食物,如在红色食物当中比较特殊存在的是红肉,在补血上面它算是一个例外。但要适量吃,红肉每天不能超过75g,多吃容易增加热量摄入,对心脏不利。 要说到补心,红豆还算是一种比较好的食材,红豆之所以呈现出红色,就是因为在红豆中含有较多的花色苷。 它是一种多酚类化合物,具有...
赤小豆、红豆并不一样 赤小豆也叫红小豆,很多人跟红豆分不清,那么祛湿,是应该用赤小豆,还是用红豆呢? 1、赤小豆偏凉,功效强些,多作为药用,具有健脾益气,利湿消肿的功效,主要适合脾虚湿盛,引起身体浮肿水肿的人。 2、红豆偏补,多作为食用,具有清热解毒,补血养颜的功效,主要适合阴血不足,引起面色无光泽、皮肤干...
补血红豆饭 原料：大米150g、糯米80g、红豆适量 做法：1.红豆洗净、用清水浸泡2-3小时然后捞出放入汤锅中、加入适量清水。2.大火煮开后转小火一直煮到豆子熟透即可。3.接着将大米、糯米放在一起淘洗干净，放入电饭锅中再放入刚才煮好的红豆、倒入煮红豆的汤、加入1小匙食盐、拌匀后盖上盖子。4.按下煮饭键等待...
红豆性热夏季不适合食用?营养师:它的好处比绿豆多,别再搞错了 在中医上认为,红色食物入心,其中红豆能够清心养血、健脾利胃祛湿,并帮助消水肿,是春夏交替之际很好的食物。 但是,让人感到好奇的就是,一般人的看法里都是认为夏天喝绿豆汤,能够帮助降火、清热解毒,但奇怪是,有人提议夏天养生喝偏温的红豆汤,那到底...
夏季吃红豆祛除体内湿气 中医认为,夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素(缺少容易疲劳),而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神,还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
1、将红豆 银耳 桃胶 薏米提前泡好 2、将银耳打碎,同其他食材入锅煮 3、煮好后加适量冰糖味道会更好 3 桂花陈皮红豆沙 ▽ 材料: 红豆200克,糖桂花15ml,冰糖50克,淮山药50克,陈皮一小把 做法: 1、红豆用清水冲洗干净; 2、将700ml清水倒入压...
分享几种红豆的吃法，夏季这样吃，为身体补充营养，尤其是女生，一定要多吃红豆，越是夏季越要对自己好点。第一种：红豆沙牛乳 食材准备：红豆30克，糯米30克，红枣5个，花生5个，牛奶200毫升，黄冰糖等。步骤一：先把红豆、糯米、花生清洗干净，备用。红枣自己之后去掉核，备用。步骤二：再把红豆、糯米、花生、...
夏季喝粥系列——红豆薏米花生粥 简介 夏天天气炎热，感觉喝粥是最好的选择，既营养又方便。这次做的粥是用家里现成的材料做的味道偏向清淡但很适合这个天气。食材 红豆 50克 薏米 30克 花生 50克 大米 200克 步骤/方法 1 红豆、花生和薏米洗净先用水泡几个小时（我是早上泡着中午做的粥，大概泡了3小时）2...
功效:红豆一般只是一个简单的食材,如果食疗的话因为红色入心,所以有养心的作用,赤小豆正确来说是一味中药,很多名方中都有它,具有清热退黄、利湿消肿的作用,外用还可以解毒排脓。 所以我们用来消肿祛湿的“薏米红豆粥”中的“红豆”,其实是赤小豆而非红豆,一定要注意这一点,所以如果您想要赤小豆的功效,就去药店...