四、多吃些解暑的蔬菜 天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。所以,中暑后应多吃青菜,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。此外,黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。 五、多吃些消暑解渴的瓜 果瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。
中暑者应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞于胃肠道,输送到大脑的血液便相对减少,就会感到疲倦加重,更容易引起消化不良。 ... 如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐,严重时可产生多器官功能衰竭。 首先,夏日外出时要备好防晒用具和做好防护工作,如打遮阳伞、...