夫妻备孕,建议多做3件事: 1、戒烟戒酒 酒精和尼古丁会杀伤蝌蚪,导致卵子发育差等,应该在备孕前三个月停止喝酒吸烟。 2、每天坚持2个动作 准妈妈跳绳——每天300-500下,促排优质卵子(T房和排卵后不要跳) 准爸爸深蹲——每天100下,促进雄激素分泌,提高蝌蚪质量 3、补充营养元素——蕴贝僖 含有丰富的锌硒营养...