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第一，小孩能不能玩。视频资料看过俄国小朋友玩儿，而且玩儿的非常好。估计国内的小朋友应该也可以，但是要循序渐进慢慢来。第二，什么重量。个人意见，体育一般或者不太好的小朋友的话，七分之一体重的壶铃开始。习惯了以后，小朋友体重六分之一到五分之一的重量。四分之一体重是最大重量，不要轻易...
《儿童身体训练动作手册:哑铃与壶铃训练》首先分别介绍了哑铃和壶铃的来源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识,然后采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过50个训练动作进行了细致讲解,包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外,《儿童身体训练动作手册:哑铃与壶铃...
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哑铃收到了,看了一些博主的建议,选择了自己喜欢的颜色和合适的重量,打开包装看到这个这个粉色真的深得我心,好漂亮呀,拿到手上握着手感很好的,款式简单好看,手柄的地方还设计了有纹路,我手心容易出汗,可以很好的防滑,我锻炼的时候就很放心了,真是用心了,质量很好,无异味,整体让我很满意,最重要的是性价比真的很高...