想要减肥人士,多吃这3种“高纤维”食物 | 在日常饮食中,我们经常会摄入过多的肉类食物,这可能会导致体重增加。秋天是一个适合减肥的季节,我们需要调整饮食并适当增加运动量来减轻体重。多吃高纤维食物,可以清除肠道毒素、燃烧脂肪、增加饱腹感。 一、豆腐——葱烧豆腐 ...