除了红肉之外,其它动物性食物也是有助于增肥的,比如鱼类、虾类、蛋类、乳制品等。动物性食物含有大量的蛋白质,也是人体主要的蛋白质来源,有助于促进肌肉量的增长,从而维持良好的体型。 3、坚果与种子 核桃、杏仁、花生等坚果,以及豆类、芝麻等种子类食物,含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物,可以提供能量,促进脂肪的...
因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白...
吃巧克力吧，高热量的，还有薯片薯条，喝可乐，多吃零食就对，多吃肉，少运动。
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...
四，不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。五，饭前可以吃一片消化酶，有助营养的吸收。六，每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量，这样每周可能会增加0.5公斤体重。七，除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能...
把身体调理好 就胖了。吃紫河车 虚损、羸瘦、咳血气喘、劳热骨蒸、遗精等症。
首先，可以选择喂食高蛋白的猫粮，或者将煮熟的鸡蛋混合进猫粮中，以提供额外的营养。此外，单纯依赖猫粮是不够的，可以给猫咪添加一些富含蛋白质的食物，如切碎的牛肉，它含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于增肥和发腮。除了饮食，猫咪的发腮程度也受基因影响，大约60%是由遗传决定的。比如，雄猫的腮部通常...
【增肥】吃什么是最好..推荐下吃什么可以增肥呗,小贝说大吃就可以增肥的,但是我吃了很多但是还是没胖,然后我觉得我需要去找个专业增肥的人教我如何增肥,求指教
3. 饭后吃甜品 在日常生活当中好多人都非常喜欢吃甜食，尤其是一些女性对甜食更加有爱，但是虽然说饭后甜点似乎成了生活当中的常识，但是建议大家最好不要这样做，因为甜点的热量非常的高，再加上我们本身就已经吃过饭了，这样就非常不容易消化吸收，长期就可能是我们身体内的热量堆积引起肥胖的现象。4. 辛辣食品 虽...