一、下手发球 下手发球是排球比赛中的一种发球方式，它具有稳定性高、易控制等特点。以下是下手发球的动作要点：1. 准备姿势：发球时，运动员需要站在球场的最左侧，身体面对球网，膝盖微微弯曲，重心放在两脚之间。2. 抛球：左手将球垂直抛起，高度约在1米左右，让球自由下落。同时，右手握拳，手臂自然伸直，将球...